Энергия и соотношение БЖУ
226ккал · 100 г
Белки8.86 г17%
Жиры12.7 г54%
Углеводы16 г30%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тако с говядиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 230 г | 520 | 20.4 | 29.2 | 36.7 |
| Порция | 250 г | 565 | 22.2 | 31.8 | 39.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 8.86 г | 8.86 г | 12% |
| Жиры | 12.7 г | 12.7 г | 19% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сэндвичи и роллы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сэндвичи и роллы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Френч-тост | 340 | 6 | 17.7 | 39.8 |
| Сэндвич Лонгер Жюльен | 297 | 13.4 | 15 | 26.3 |
| Завтрак Тост с сыром KFC | 288 | 11.1 | 12 | 34.1 |
| Сэндвич с курицей | 283 | 13.3 | 16.2 | 21.3 |
| Бейгл со стейком, яйцом и сыром | 282 | 16 | 14.1 | 22.8 |
| Сэндвич Чикен Лонг | 278 | 10.9 | 16.1 | 22.4 |
| Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг | 276 | 12 | 16.5 | 18.6 |
| Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг | 270 | 8.3 | 16.2 | 22.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тако с говядиной | Фастфуд | — | 226 | 8.9 | 12.7 | 16 |
| Фаст-фуд, тако | Бакалея | ≈ 100% | 226 | 8.9 | 12.7 | 16 |
| Наггетсы куриные 6 штук | Птица | ≈ 98% | 224 | 9.6 | 13.8 | 15.2 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Сырники со сметаной (2 шт.) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 226 | 10 | 12.1 | 19.2 |
| Мороженое профитроль | Мороженое | ≈ 97% | 225 | 6.2 | 13.7 | 19.9 |
| Пицца чиз карбонара | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 225 | 10 | 12 | 20 |
| Сырок с ряженого молока 13,5 % | Молочные продукты | ≈ 97% | 231.1 | 9.4 | 13.6 | 18 |
| хотстеры мини-сосиски в тесте | Мясо | ≈ 97% | 228.6 | 8.1 | 12.9 | 19.1 |
| Бананово-миндальное печенье | Сладости | ≈ 96% | 223 | 10.8 | 14.1 | 14.6 |
| Кристи чикен | Снеки | ≈ 96% | 225 | 12 | 14.2 | 12.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тако с говядиной | — | 226 | 8.9 | 12.7 | 16 |
| Бургер с говяжьей котлетой | ≈ 98% | 226 | 11.3 | 12.4 | 15.8 |
| Начос с мясом и бобами | ≈ 94% | 219 | 6.2 | 12.5 | 17.7 |
| Сэндвич Воппер Двойной | ≈ 94% | 230 | 11.9 | 15.1 | 12.1 |
| Сэндвич субмарина с тунцом | ≈ 94% | 228 | 11.6 | 10.9 | 21.6 |
| Сэндвич Цезарь Ролл Бургер Кинг | ≈ 94% | 230 | 10.7 | 10.9 | 19.7 |
| Фиш Ролл | ≈ 94% | 226.2 | 8.1 | 11 | 23.3 |
| Сэндвич Гриль Чикен Барбекю | ≈ 93% | 233 | 12.1 | 11.9 | 18.5 |
| Маффин с яйцом, сыром и беконом | ≈ 92% | 228 | 13.6 | 9.7 | 21.3 |
| Сэндвич Биг Кинг | ≈ 92% | 212 | 8.5 | 13.1 | 14.9 |
| Сэндвич Зингер | ≈ 92% | 231 | 11.6 | 10.7 | 22.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов