Ростикс · Фастфуд
Ростикс Шефбургер оригинальный
Энергия и соотношение БЖУ
211ккал · 100 г
Белки14.3 г27%
Жиры8.2 г35%
Углеводы20.2 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ростикс Шефбургер оригинальный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 190 г | 401 | 27.2 | 15.6 | 38.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 211 ккал | 211 ккал | 11% |
| Белки | 14.3 г | 14.3 г | 19% |
| Жиры | 8.2 г | 8.2 г | 12% |
| Углеводы | 20.2 г | 20.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бургеры сетей быстрого питания»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бургеры сетей быстрого питания» — сравните калорийность и БЖУ.
| Куриный бургер | 348 | 12 | 16 | 38 |
| филе о фиш | 331 | 15 | 13 | 37 |
| Супер Чизбургер | 298 | 15.7 | 13.9 | 27.6 |
| Чизбургер с беконом | 290 | 12 | 14.5 | 27 |
| Чикенбургер | 286 | 9.5 | 12.7 | 32.5 |
| Двойной чизбургер | 282 | 16.2 | 16.2 | 17.1 |
| Фиш-бургер | 279 | 11.3 | 14.6 | 25.6 |
| Роял чизбургер | 277.5 | 16.8 | 14.7 | 18.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ростикс Шефбургер оригинальный | Фастфуд | — | 211.1 | 14.3 | 8.2 | 20.2 |
| STARBAR Crispy&Glaze 60 г - хрустящая нуга (Red Star Labs) | Батончики | ≈ 91% | 210 | 18 | 8 | 9 |
| Мороженое-стаканчик протеиновое без сахара - Шоколад (3 шт.) | Мороженое | ≈ 90% | 197 | 15 | 6 | 19 |
| Панкейк Snaq Fabriq - Нежный шоколад (10 шт) | Сладости | ≈ 87% | 221 | 6.2 | 12 | 20 |
| Сладкий топпинг - Сгущенка без сахара | Напитки | ≈ 71% | 163 | 4.7 | 6 | 6.7 |
| Каша овсяная протеиновая быстрого приготовления «Яблоко-Корица» | Крупы и каши | ≈ 68% | 260 | 20 | 3 | 34 |
| Muscle Mass 1000 г - ваниль (BioTech) | Гейнер | ≈ 63% | 257 | 12 | 1.9 | 48 |
| Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Train + Sustain | Аминокислоты | ≈ 62% | 157.9 | 52.6 | 0 | 42.1 |
| Энергетический гель - Манго-маракуйя (6 шт.) | Витамины_добавки | ≈ 61% | 237 | 0 | 0 | 58 |
| Creabon Caps 100 капс (Strimex) | Креатин | ≈ 59% | 285 | 10.1 | 1 | 19 |
| Whey 910 г - печенье-крем (Mutant) | Протеин | ≈ 56% | 140 | 22 | 3 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ростикс Шефбургер оригинальный | — | 211.1 | 14.3 | 8.2 | 20.2 |
| Додстер (Додо Пицца) | ≈ 96% | 211.5 | 11.9 | 9.9 | 17.1 |
| Додо Микс (кусок, 35 см) | ≈ 95% | 213.1 | 10.4 | 10.3 | 25.6 |
| Додо Четыре сыра (кусок, 35 см) | ≈ 94% | 207.7 | 13.1 | 13.1 | 32.3 |
| Burger King Кинг Наггетс | ≈ 93% | 217.6 | 16.1 | 9.7 | 16.4 |
| Додо Диабло острая (кусок, 35 см) | ≈ 92% | 213.5 | 8.8 | 7.3 | 28.1 |
| Вкусно и точка Чикен Премьер | ≈ 91% | 221.4 | 11.1 | 10.3 | 21.8 |
| Burger King Воппер | ≈ 91% | 216.8 | 9.6 | 11.5 | 18.8 |
| Burger King Стрипсы | ≈ 91% | 214 | 19.7 | 12 | 13.1 |
| Ростикс Стрипсы оригинальные | ≈ 88% | 219.3 | 21.1 | 10 | 11.3 |
| Теремок Пельмени | ≈ 88% | 197.3 | 9.4 | 9.9 | 17.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов