Молочные продукты
Соевое молоко
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки3.3 г25%
Жиры1.8 г30%
Углеводы6 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевое молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 108 | 6.6 | 3.6 | 12 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 135 | 8.25 | 4.5 | 15 |
| Ст. ложка | 18 г | 9.72 | 0.59 | 0.32 | 1.08 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 540 | 33 | 18 | 60 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 6 г | 6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Растительное молоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Растительное молоко» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 26 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевое молоко | Молочные продукты | — | 54 | 3.3 | 1.8 | 6 |
| Соевое молоко со вкусом карамели | Напитки | ≈ 99% | 54 | 3.2 | 1.8 | 6.3 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное | Бобовые | ≈ 99% | 54 | 3.3 | 1.8 | 5.7 |
| соус дзадзики | Бакалея | ≈ 99% | 53 | 3.1 | 1.9 | 5.8 |
| Вешенки жареные | Овощи | ≈ 98% | 54 | 3 | 2 | 7 |
| иогурт домашний 1,5% | Сладости | ≈ 98% | 55 | 2.9 | 1.9 | 6.1 |
| Суп куриный вермишелевый с картофелем | Готовые_блюда | ≈ 97% | 56 | 4.1 | 1.8 | 5.7 |
| Овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 56 | 4.3 | 1.5 | 6.4 |
| молоко 2,5 ситниково | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
| не молоко соевое | Масла и жиры | ≈ 94% | 45 | 3 | 1.4 | 4.8 |
| омлет с цветной капустой и луком | Яйца | ≈ 93% | 58 | 4.2 | 2.5 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевое молоко | — | 54 | 3.3 | 1.8 | 6 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | ≈ 96% | 57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
| Молоко 2% жирности, высокобелковое | ≈ 96% | 56 | 4 | 2 | 5.5 |
| Молоко 2% жирности, высокобелковое, с витаминами A и D | ≈ 96% | 56 | 4 | 2 | 5.5 |
| Молоко 2% жирности, с добавлением сухого обезжиренного молока, с витаминами A и D | ≈ 96% | 51 | 3.5 | 1.9 | 5 |
| Пахта 2% жирности | ≈ 96% | 56 | 4.1 | 2 | 5.3 |
| Йогурт натуральный 2% | ≈ 95% | 60 | 4.3 | 2 | 6.2 |
| Йогурт Danone термостатный густой 1.5% | ≈ 95% | 49 | 3.6 | 1.5 | 5.2 |
| Кефир 2% | ≈ 95% | 51 | 3.4 | 2 | 4.7 |
| кефир дачный 3/2 | ≈ 95% | 51 | 3.2 | 2 | 4.7 |
| Молоко Soya Banana | ≈ 95% | 58 | 3 | 1.8 | 7.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов