Подборка упражнений
Упражнения на растяжку для груди
12 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 12
Сбросить
Динамическая растяжка грудных
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Обратная растяжка грудных
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Повороты верхней части тела лежа
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка груди одной рукой стоя
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка грудных и передней части плеч
свой вес
Целевая мышца · Трицепс
Растяжка грудных и плеч через дверной проем
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка грудных мышц с роликом
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка грудных над головой
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка грудных прогибами вперёд
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка грудных сидя
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка с хлопками по спине и обхватом
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Растяжка угла стены
свой вес
Целевая мышца · Большая грудная
Уточнить по мышце: грудь
Похожие подборки
Шире по фильтрам
Остались вопросы?
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
СКОРО · СВОИ ТРЕНИРОВКИ
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
Что работает уже сейчас
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы