Упражнения на грудь в тренажёрном зале
103 упражнений с техникой выполнения, разбором частых ошибок и целевыми мышцами.
Найдено: 103
Сбросить
Жим на грудь в кроссовере сидя узким хватом
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на грудь одной рукой в кроссовере стоя
Целевая мышца · Большая грудная
Жим на наклонной скамье в тренажёре Смита
Целевая мышца · Верхняя грудная
Жим на наклонной скамье вниз в тренажере Смита
Целевая мышца · Низ грудной
Жим на тренажере для внутренней части грудных
Целевая мышца · Большая грудная
Жим одной гантели двумя руками на наклонной скамье узким хватом
Целевая мышца · Верхняя грудная
Жим одной рукой обратным хватом с гантелей
Целевая мышца · Большая грудная
Жим сидя на грудь в кроссовере
Целевая мышца · Большая грудная
Жим штанги в наклоне
Целевая мышца · Верхняя грудная
Жим штанги лёжа широким хватом
Целевая мышца · Большая грудная
Жим штанги на наклонной скамье вниз
Целевая мышца · Низ грудной
Жим штанги на полу
Целевая мышца · Большая грудная
Жим штанги широким обратным хватом
Целевая мышца · Большая грудная
Кобра отжимания
Целевая мышца · Большая грудная
Кошка - модифицированные индийские отжимания
Целевая мышца · Передняя дельта
Обратные отжимания корпуса от земли
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания в подвешенном положении
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания на босу-мяче
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания на брусьях на грудь
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания на коленях
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания на кулаках
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания на наклонной поверхности
Целевая мышца · Большая грудная
Отжимания на одной ноге
Целевая мышца · Большая грудная
Уточнить по мышце: грудь
Уточнить подборку
Похожие подборки
Шире по фильтрам
Задайте вопрос в разделе форума «Упражнения и техника» — ответят тренеры и участники.
«Делаю — а мышца не включается»
Свой план с прогрессией весов появится в приложении
- Техника по фазам и частые ошибки — с признаками, как заметить у себя
- Дозировки по полу и тяжести тренировки, а не общая таблица
- Ограничения по травмам и вопрос тренеру прямо под карточкой
- Упражнение уходит в вашу тренировку одним касанием
- Рабочие веса и прогрессия считаются за вас
- Разбор вашей техники по видео от тренера платформы