Птица
Стейк из грудки индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
169ккал · 100 г
Белки24.7 г57%
Жиры8.3 г43%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Стейк из грудки индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 254 | 37.1 | 12.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 186 | 27.2 | 9.13 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 24.7 г | 24.7 г | 33% |
| Жиры | 8.3 г | 8.3 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Стейк из грудки индейки | Птица | — | 169 | 24.7 | 8.3 | 0 |
| Горбуша отварная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 168 | 22.9 | 7.8 | 0 |
| фарш свино-говяжий жаренный | Мясо | ≈ 99% | 170 | 24.7 | 7.9 | 0 |
| Сыр Карат Орбита плавленый | Молочные продукты | ≈ 98% | 171 | 24.7 | 8 | 0 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 97% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 97% | 170 | 25.9 | 7.4 | 0 |
| Протеиновый батончик simple | Сладости | ≈ 95% | 173 | 20 | 5.9 | 2.5 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 95% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Шаш | Напитки | ≈ 95% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| хлеб печеночный | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 170 | 20 | 10 | 1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Стейк из грудки индейки | — | 169 | 24.7 | 8.3 | 0 |
| Филе запечённое | ≈ 99% | 170 | 25 | 8 | 0 |
| Крылышко куриное копченое | ≈ 98% | 172 | 24 | 8 | 0 |
| Куриное ассорти Похрустин | ≈ 98% | 172 | 24 | 8 | 0 |
| курица варенная без кожи | ≈ 98% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| курица отварная | ≈ 98% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| Курица отварная | ≈ 98% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| курица отварная без кожи | ≈ 98% | 170 | 25 | 7.4 | 0 |
| мчсо куряче без шкури | ≈ 98% | 170 | 25.2 | 7.4 | 0 |
| отварное куринное бедро | ≈ 98% | 168 | 22.9 | 8.5 | 0 |
| Шашлык куриный маринованый | ≈ 98% | 169 | 29.1 | 8.4 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов