Мясо
сердечки с овощами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки9.8 г48%
Жиры3.3 г36%
Углеводы3.4 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сердечки с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 126 | 14.7 | 4.95 | 5.1 |
| Ладонь | 110 г | 92.4 | 10.8 | 3.63 | 3.74 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 9.8 г | 9.8 г | 13% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 3.4 г | 3.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сердечки с овощами | Мясо | — | 84 | 9.8 | 3.3 | 3.4 |
| Куриная печень с овощами и грибами | Птица | ≈ 99% | 85 | 9.9 | 3.6 | 3.7 |
| пюре из цыплят | Бакалея | ≈ 97% | 85 | 9 | 4 | 3.5 |
| Соус для макарон с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 84 | 8.6 | 3.8 | 3.9 |
| Салат из морской капусты Диетический с крабовыми палочками | Готовые_блюда | ≈ 96% | 84 | 6 | 3 | 2 |
| рулет творожный | Сладости | ≈ 95% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
| Творог Милава 4% мягкий | Молочные продукты | ≈ 95% | 85 | 11.2 | 4 | 1.3 |
| Шампиньены фаршированные куриным филе | Овощи | ≈ 95% | 80 | 9.3 | 3.7 | 2.4 |
| Клетчатка Ржаная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 94% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Омлет с брокколи и цветной капустой | Яйца | ≈ 93% | 83.9 | 6.7 | 4.5 | 4.4 |
| Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару | Бобовые | ≈ 93% | 81 | 8.5 | 4.5 | 5.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сердечки с овощами | — | 84 | 9.8 | 3.3 | 3.4 |
| Ветчина Дымов с окороком | ≈ 98% | 83 | 10 | 3 | 4 |
| Ветчина с "Окороком" | ≈ 98% | 83 | 10 | 3 | 4 |
| Фрикадельки с овощами | ≈ 97% | 83 | 10.7 | 2.9 | 3.5 |
| шинка куриная | ≈ 97% | 80 | 9.7 | 3 | 2.8 |
| Ветчина из индейки | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Ветчина империя вкуса индейка | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| ветчина куриная | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| ветчина с индейкой | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Ветчина с Индейкой Империя вкуса | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Сердце говяжье c грибами | ≈ 96% | 84 | 11.4 | 3.6 | 1.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов