Мясо
Фрикадельки с овощами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
83ккал · 100 г
Белки10.7 г52%
Жиры2.9 г31%
Углеводы3.5 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 74.7 | 9.63 | 2.61 | 3.15 |
| Порция | 150 г | 125 | 16 | 4.35 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 91.3 | 11.8 | 3.19 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 83 ккал | 83 ккал | 4% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фрикадельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фрикадельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Фрикадельки Домашние охлажденные | 363 | 12 | 35 | 0 |
| фрикадельки говяжие | 360 | 12 | 35.1 | 0 |
| Фрикадельки Мираторг | 330 | 10 | 32 | 0 |
| фрикадельки традиционные | 330 | 10 | 32 | 0 |
| Фрикадельки свино-говяжьи | 323 | 10 | 31.2 | 1.1 |
| Фрикадельки из свинины | 300 | 12 | 28 | 0 |
| Фрикадельки свинные | 300 | 12 | 28 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки с овощами | Мясо | — | 83 | 10.7 | 2.9 | 3.5 |
| Минтай (филе) с овощами и сыром | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 83 | 11 | 2.8 | 3.3 |
| котлеты из грудки индейки | Птица | ≈ 98% | 83 | 10.3 | 3.3 | 3 |
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль | Бакалея | ≈ 97% | 81 | 10.3 | 3.1 | 2.6 |
| Запеканка с брокколи и курицей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 77 | 9.4 | 2.8 | 3.4 |
| рулет творожный | Сладости | ≈ 96% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
| Творог влажный 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
| фасоль белая в томатном соусе | Овощи | ≈ 94% | 80 | 11.4 | 2 | 4.5 |
| Какао 0% | Напитки | ≈ 93% | 86 | 13 | 2 | 5 |
| Клетчатка Ржаная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 93% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Кексы с кокосовой мукой | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 96 | 12.6 | 3 | 4.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки с овощами | — | 83 | 10.7 | 2.9 | 3.5 |
| Ветчина Дымов с окороком | ≈ 98% | 83 | 10 | 3 | 4 |
| Ветчина с "Окороком" | ≈ 98% | 83 | 10 | 3 | 4 |
| Котлеты из хека и картошки | ≈ 97% | 80 | 10.5 | 2.5 | 3.9 |
| сердечки с овощами | ≈ 97% | 84 | 9.8 | 3.3 | 3.4 |
| шинка куриная | ≈ 97% | 80 | 9.7 | 3 | 2.8 |
| Ветчина из индейки | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Ветчина империя вкуса индейка | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| ветчина куриная | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| ветчина с индейкой | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Ветчина с Индейкой Империя вкуса | ≈ 96% | 83 | 9 | 3 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов