Дымов · Мясо
Ветчина с "Окороком"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
83ккал · 100 г
Белки10 г48%
Жиры3 г33%
Углеводы4 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина с "Окороком"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 20.8 | 2.5 | 0.75 | 1 |
| Порция | 150 г | 125 | 15 | 4.5 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 91.3 | 11 | 3.3 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 83 ккал | 83 ккал | 4% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина с "Окороком" | Мясо | — | 83 | 10 | 3 | 4 |
| Форель со стручковой фасолью и вялеными томатами на сковороде | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 81 | 9.9 | 2.9 | 3.8 |
| котлеты из грудки индейки | Птица | ≈ 98% | 83 | 10.3 | 3.3 | 3 |
| Запеканка с брокколи и курицей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 77 | 9.4 | 2.8 | 3.4 |
| Макдональдс, Бэкон Ранч, салат с цыпленком гриль | Бакалея | ≈ 96% | 81 | 10.3 | 3.1 | 2.6 |
| рулет творожный | Сладости | ≈ 96% | 89 | 10.9 | 3.1 | 4.1 |
| Творог влажный 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
| Клетчатка Ржаная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 95% | 80 | 8 | 3 | 5 |
| Шампиньены фаршированные куриным филе | Овощи | ≈ 94% | 80 | 9.3 | 3.7 | 2.4 |
| Какао 0% | Напитки | ≈ 93% | 86 | 13 | 2 | 5 |
| Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару | Бобовые | ≈ 93% | 81 | 8.5 | 4.5 | 5.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина с "Окороком" | — | 83 | 10 | 3 | 4 |
| Ветчина Дымов с окороком | ≈ 100% | 83 | 10 | 3 | 4 |
| ветчина | ≈ 98% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Ветчина из индейки | ≈ 98% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Ветчина империя вкуса индейка | ≈ 98% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| ветчина куриная | ≈ 98% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| ветчина с индейкой | ≈ 98% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| Ветчина с Индейкой Империя вкуса | ≈ 98% | 83 | 9 | 3 | 5 |
| сердечки с овощами | ≈ 98% | 84 | 9.8 | 3.3 | 3.4 |
| Фрикадельки с овощами | ≈ 98% | 83 | 10.7 | 2.9 | 3.5 |
| Салат | ≈ 97% | 78 | 9.6 | 2.8 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов