Овощи
начинка для блина грибы ВИ
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
71.4ккал · 100 г
Белки4.64 г27%
Жиры3.93 г51%
Углеводы3.93 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «начинка для блина грибы ВИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 14.3 | 0.93 | 0.79 | 0.79 |
| Порция | 100 г | 71.4 | 4.64 | 3.93 | 3.93 |
| Ладонь | 120 г | 85.7 | 5.57 | 4.72 | 4.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 71.4 ккал | 71.4 ккал | 4% |
| Белки | 4.64 г | 4.64 г | 6% |
| Жиры | 3.93 г | 3.93 г | 6% |
| Углеводы | 3.93 г | 3.93 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Сыр с грибами и маслом | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Ежовик | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| начинка для блина грибы ВИ | Овощи | — | 71.4 | 4.6 | 3.9 | 3.9 |
| омлет с сыром и яйцом | Яйца | ≈ 99% | 72 | 5 | 4.1 | 4.3 |
| Индейка и овощи | Птица | ≈ 97% | 72 | 4 | 4 | 5 |
| Солянка Пятёрочка Кафе по-домашнему | Готовые_блюда | ≈ 97% | 70 | 4 | 3.9 | 4.6 |
| Йогурт термостатный 4% 160г | Молочные продукты | ≈ 96% | 70 | 3.6 | 4 | 4.8 |
| Апельсиновая панна-котта | Сладости | ≈ 95% | 75 | 5.2 | 3.7 | 5.4 |
| Водоросль комбу | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 77 | 8.3 | 8.3 | 10 |
| МОЛОКО | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 69 | 3.2 | 3.9 | 4.8 |
| релиш | Бакалея | ≈ 95% | 74 | 4 | 4 | 5.5 |
| Флэт-уайт | Напитки | ≈ 95% | 72 | 4 | 3 | 5 |
| Фасоль с яйцом | Бобовые | ≈ 94% | 69 | 4.7 | 4.6 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| начинка для блина грибы ВИ | — | 71.4 | 4.6 | 3.9 | 3.9 |
| Шампиньоны жареные | ≈ 99% | 70 | 4.8 | 4.1 | 3.8 |
| запеченная цветная капуста | ≈ 97% | 72 | 4.5 | 4.6 | 3.2 |
| Капуста с фаршем 13 | ≈ 97% | 69 | 4.9 | 3.3 | 3.8 |
| Овощи с мясом | ≈ 97% | 73 | 3.9 | 4.3 | 4.4 |
| Шампиньоны на шпажках | ≈ 97% | 69 | 5.3 | 3.7 | 3.7 |
| Томат сушеный | ≈ 96% | 71 | 3.1 | 4.4 | 4.7 |
| Веер из баклажан с помидорами, сыром и чесноком запеченый | ≈ 95% | 66 | 3.9 | 3.4 | 4.4 |
| Кабачковый блин | ≈ 95% | 71 | 4.2 | 3.3 | 5.6 |
| пп жареные кабачки | ≈ 95% | 68 | 5.7 | 3.5 | 3.7 |
| Цветная капуста в кляре | ≈ 95% | 78 | 5.1 | 4.8 | 4.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов