без соусов · Хлеб и выпечка
Гамбургер домашний
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
136ккал · 100 г
Белки8.25 г24%
Жиры5.42 г36%
Углеводы13.7 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гамбургер домашний». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 67.8 | 4.13 | 2.71 | 6.84 |
| Ломтик | 25 г | 33.9 | 2.06 | 1.36 | 3.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 8.25 г | 8.25 г | 11% |
| Жиры | 5.42 г | 5.42 г | 8% |
| Углеводы | 13.7 г | 13.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гамбургер домашний | Хлеб и выпечка | — | 135.6 | 8.3 | 5.4 | 13.7 |
| Киндер молочный ломтик | Сладости | ≈ 98% | 134 | 8.2 | 5 | 13.8 |
| ПП Тефтели из куриного фарша | Птица | ≈ 98% | 138 | 8.4 | 5.5 | 13.1 |
| рис с курицей | Крупы и каши | ≈ 98% | 135 | 6.9 | 5.6 | 14.3 |
| Суши Хамачи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 136 | 8 | 4.8 | 15.2 |
| Икра толстолобика сырая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 137 | 8.8 | 6.2 | 12.9 |
| Мороженое диетическое из Праны | Мороженое | ≈ 97% | 138 | 6.8 | 6.1 | 14.6 |
| Лазанья, овощная, замороженная, запеченная | Мясо | ≈ 96% | 139 | 6.9 | 6 | 12.3 |
| Творог Избёнка (ВкусВилл) 6% мягкий с наполнителем Черника двухслойный | Молочные продукты | ≈ 96% | 132 | 7 | 6 | 12.5 |
| Горчица Заправская | Бакалея | ≈ 95% | 139 | 8.7 | 4.6 | 15.7 |
| Картофельные шарики в сухариках | Овощи | ≈ 95% | 137 | 6.4 | 4.7 | 17.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гамбургер домашний | — | 135.6 | 8.3 | 5.4 | 13.7 |
| кукурузная лепешка с псиллиумом | ≈ 97% | 135 | 6.2 | 5.7 | 14.9 |
| Пирог с курицей и капустой | ≈ 96% | 139 | 8.6 | 6.2 | 12.1 |
| пицца | ≈ 96% | 136 | 5.3 | 6.3 | 14.5 |
| Овсяноблин из отрубей | ≈ 95% | 128 | 7.4 | 5.2 | 13.2 |
| блины цельнозерновые | ≈ 94% | 135 | 4.7 | 5.2 | 17.3 |
| заливной пирог с капутой | ≈ 94% | 133 | 4 | 6 | 13 |
| лаваш с куриным фаршем | ≈ 94% | 142 | 9.8 | 4.6 | 15.3 |
| пирог с фаршем и капустой | ≈ 93% | 146 | 7.5 | 5.7 | 15.7 |
| хлеб из клетчатки | ≈ 93% | 134 | 9.7 | 6.7 | 9.1 |
| Пирог заливной с яйцом и зеленым луком | ≈ 92% | 144 | 8.1 | 6.8 | 12.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов