Хлеб и выпечка
Пирог заливной с яйцом и зеленым луком
Яйца и продукты из них
Энергия и соотношение БЖУ
144ккал · 100 г
Белки8.1 г23%
Жиры6.8 г43%
Углеводы12.5 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог заливной с яйцом и зеленым луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 144 | 8.1 | 6.8 | 12.5 |
| Ломтик | 25 г | 36 | 2.03 | 1.7 | 3.13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 144 ккал | 144 ккал | 7% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 6.8 г | 6.8 г | 10% |
| Углеводы | 12.5 г | 12.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог заливной с яйцом и зеленым луком | Хлеб и выпечка | — | 144 | 8.1 | 6.8 | 12.5 |
| Ролл Тамаго маки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 145 | 7 | 7 | 13.5 |
| Грудка индейки со шпинатом и сыром | Птица | ≈ 97% | 144 | 9 | 7 | 10 |
| Консервы из мяса птицы стерилизованные. "Начинка для буритто". ТУ 10.13.15-004-88178378-2018. | Мясо | ≈ 97% | 144 | 6 | 7.5 | 13 |
| котлеты лососевые | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 143.8 | 8 | 6 | 14.5 |
| Протеиновое низкокалорийное печенье без сахара "Черная смородина и белый шоколад" | Сладости | ≈ 97% | 144 | 7 | 8 | 12 |
| рол с огурцом и сыром | Снеки | ≈ 97% | 142 | 9.7 | 6.7 | 10.8 |
| Горчица столовая | Бакалея | ≈ 96% | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| капучино в капсулах | Напитки | ≈ 96% | 147 | 6.8 | 7.7 | 12.9 |
| мороженое абхазское | Мороженое | ≈ 96% | 143 | 5 | 6 | 13 |
| Паста с брокколи | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 144 | 5.2 | 7.5 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог заливной с яйцом и зеленым луком | — | 144 | 8.1 | 6.8 | 12.5 |
| Тыквенный кето хлеб | ≈ 98% | 143 | 7.7 | 7.3 | 11.7 |
| Пирог с курицей и капустой | ≈ 96% | 139 | 8.6 | 6.2 | 12.1 |
| Лаваш с творогом и фруктами | ≈ 95% | 148 | 6.2 | 7.8 | 13.3 |
| пирог с фаршем и капустой | ≈ 95% | 146 | 7.5 | 5.7 | 15.7 |
| Пирог с яблоком | ≈ 95% | 143 | 11.1 | 7.1 | 8.6 |
| Пицца из гречневой муки | ≈ 95% | 147 | 6 | 7 | 16 |
| Творожный пирог с бананом и грушой | ≈ 95% | 142 | 9.4 | 7.5 | 8.9 |
| Дюхлеб | ≈ 94% | 150 | 10 | 6 | 12 |
| Лепешка творожно-сырная | ≈ 94% | 142 | 12 | 5.8 | 10.4 |
| Пирог творожный с черешней | ≈ 94% | 142 | 11.6 | 5.9 | 10.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов