Воложка · Бакалея
Смесь 7 злаков
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки10 г12%
Жиры2.5 г7%
Углеводы67 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь 7 злаков». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 49.5 | 1.5 | 0.38 | 10 |
| Ч. ложка | 5 г | 16.5 | 0.5 | 0.13 | 3.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 67 г | 67 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь 7 злаков | Бакалея | — | 330 | 10 | 2.5 | 67 |
| Живая каша 7 злаков | Крупы и каши | ≈ 100% | 330 | 10 | 2.5 | 67 |
| Вафельный корж | Сладости | ≈ 99% | 330 | 10 | 2 | 67 |
| ПП "Ночной перекус" | Снеки | ≈ 99% | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| Увелка "Полезная мука" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 12 | 2 | 66 |
| хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 10.5 | 2 | 67 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 98% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| слайсы гречневые | Орехи и семена | ≈ 98% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| суп-пюре cucina | Готовые_блюда | ≈ 98% | 326.7 | 9.7 | 2.1 | 63 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь 7 злаков | — | 330 | 10 | 2.5 | 67 |
| Закваска сухая | ≈ 99% | 330 | 11 | 2 | 67 |
| Отруби гречневые ХРУСТЯЩИЕ | ≈ 99% | 330 | 10 | 1.5 | 70 |
| панировочная смесь | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Панировочная смесь "Бакалея 101" | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Перец чёрный горошком | ≈ 99% | 330 | 10 | 3 | 64 |
| Сибирская клетчатка "Ночной перекус" | ≈ 99% | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| Смесь 6 злков | ≈ 99% | 330 | 11 | 3 | 65 |
| Смесь панировочная Бакалея 101 | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Для сочных тефтелек | ≈ 98% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Приправа Maggi На второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе | ≈ 98% | 329 | 9.9 | 3.2 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов