Ооо "Сибирская клетчатка", г. Томска · Бакалея
Сибирская клетчатка "Ночной перекус"
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки11 г13%
Жиры2.5 г7%
Углеводы65 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сибирская клетчатка "Ночной перекус"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 198 | 6.6 | 1.5 | 39 |
| Ст. ложка | 8 г | 26.4 | 0.88 | 0.2 | 5.2 |
| Ч. ложка | 3 г | 9.9 | 0.33 | 0.08 | 1.95 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сибирская клетчатка "Ночной перекус" | Бакалея | — | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| ПП "Ночной перекус" | Снеки | ≈ 100% | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| хлопья 6 злаков | Крупы и каши | ≈ 100% | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| шоколадно-вишнёвый хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 330 | 11 | 2.5 | 66 |
| вафли | Сладости | ≈ 99% | 330 | 10 | 2 | 67 |
| слайсы гречневые | Орехи и семена | ≈ 99% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| Увелка "Полезная мука" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 12 | 2 | 66 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| суп-пюре cucina | Готовые_блюда | ≈ 97% | 326.7 | 9.7 | 2.1 | 63 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 96% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сибирская клетчатка "Ночной перекус" | — | 330 | 11 | 2.5 | 65 |
| Закваска сухая | ≈ 99% | 330 | 11 | 2 | 67 |
| панировочная смесь | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Панировочная смесь "Бакалея 101" | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Перец чёрный горошком | ≈ 99% | 330 | 10 | 3 | 64 |
| Смесь 6 злков | ≈ 99% | 330 | 11 | 3 | 65 |
| Смесь 7 злаков | ≈ 99% | 330 | 10 | 2.5 | 67 |
| Смесь панировочная Бакалея 101 | ≈ 99% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Отруби гречневые ХРУСТЯЩИЕ | ≈ 98% | 330 | 10 | 1.5 | 70 |
| Приправа Maggi На второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе | ≈ 98% | 329 | 9.9 | 3.2 | 62 |
| Смесь хлопьев 9 злаков | ≈ 98% | 333 | 11.6 | 2.5 | 70.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов