Овощи
Кабачок тушеный с морковью, помидором, луком
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
55ккал · 100 г
Белки0.8 г6%
Жиры3.5 г58%
Углеводы5 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кабачок тушеный с морковью, помидором, луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 82.5 | 1.2 | 5.25 | 7.5 |
| Ладонь | 120 г | 66 | 0.96 | 4.2 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 55 ккал | 55 ккал | 3% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кабачок тушеный с морковью, помидором, луком | Овощи | — | 55 | 0.8 | 3.5 | 5 |
| имитированная красная икра 325 | Масла и жиры | ≈ 98% | 55 | 0.4 | 3.8 | 4.8 |
| Напиток HAZELNUT-Фундуковое | Орехи и семена | ≈ 98% | 52 | 0.9 | 3.3 | 4.6 |
| Салат из морской капусты | Готовые_блюда | ≈ 98% | 52 | 0.9 | 3.2 | 4.8 |
| Аджика | Бакалея | ≈ 97% | 59.3 | 1 | 3.7 | 5.8 |
| молоко конопляное velle | Напитки | ≈ 97% | 55 | 1 | 3.5 | 6.2 |
| Шоколад Бабаевский оригинальный | Сладости | ≈ 97% | 50.2 | 7.6 | 35.5 | 50.2 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 55 | 1.8 | 3 | 5 |
| Напиток BigBio овсяный | Молочные продукты | ≈ 94% | 60 | 1 | 3.2 | 6 |
| немолоко классичекое | Крупы и каши | ≈ 93% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Слойка ваниль/мак | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кабачок тушеный с морковью, помидором, луком | — | 55 | 0.8 | 3.5 | 5 |
| Морковь тушеная | ≈ 99% | 54 | 0.9 | 3.6 | 5.2 |
| кабачки в сметане | ≈ 98% | 55 | 0.9 | 3.7 | 4.6 |
| Кабачки жареные | ≈ 98% | 57 | 0.8 | 3.6 | 5.4 |
| кабачок в сметане запеченный | ≈ 98% | 59 | 0.8 | 3.8 | 5.4 |
| капуста тушеная с овощами | ≈ 97% | 54 | 1.4 | 3.3 | 4.7 |
| овощи тушеные | ≈ 97% | 56 | 1.6 | 3.9 | 4.5 |
| Салат овощной | ≈ 97% | 57 | 1.4 | 3.5 | 5 |
| Морковь по-корейски с цветной капустой | ≈ 96% | 55 | 1.1 | 3 | 5.8 |
| помидор обжаренный | ≈ 96% | 56 | 0.8 | 4 | 4.2 |
| Салат | ≈ 96% | 54 | 1.6 | 3 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов