Аджика
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Аджика». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 8.9 | 0.15 | 0.56 | 0.87 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.97 | 0.05 | 0.19 | 0.29 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 59.3 ккал | 59.3 ккал | 3% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 5.8 г | 5.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 900 мкг | 100% |
| ★ C · аскорбиновая | 27.1 мг | 30% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 11% |
| В6 · пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| В1 · тиамин | 0.05 мг | 3.3% |
| РР · НЭ | 0.67 мг | 3.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| В9 · фолаты | 8.4 мкг | 2.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.1 мг | 2% |
| Н · биотин | 0.7 мкг | 1.4% |
| Ретинол | 0.9 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Аджика | Бакалея | — | 59.3 | 1 | 3.7 | 5.8 |
| кабачок жареный без муки | Овощи | ≈ 99% | 59 | 0.9 | 3.5 | 5.9 |
| Салат Дары Сибири готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 59 | 1.3 | 3.6 | 5.7 |
| Напиток BigBio овсяный | Молочные продукты | ≈ 98% | 60 | 1 | 3.2 | 6 |
| Кофе Гляссе | Напитки | ≈ 97% | 58 | 1.5 | 3.7 | 4.7 |
| Немолоко 3,2% овсяное классическое | Орехи и семена | ≈ 97% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| немолоко классичекое | Крупы и каши | ≈ 97% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| Овсяное молоко 3.2% | Масла и жиры | ≈ 97% | 60 | 1 | 3.2 | 6.5 |
| вафли | Сладости | ≈ 96% | 59 | 1 | 4 | 4.5 |
| Баклажаны запеченные с соусом кимчи | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 64 | 1.2 | 4 | 5.2 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Аджика | — | 59.3 | 1 | 3.7 | 5.8 |
| Соус для спагетти Heinz традиционный | ≈ 98% | 61 | 1.2 | 3.6 | 5.8 |
| соус сырный | ≈ 97% | 57 | 1.3 | 3.2 | 5.4 |
| Соус Arrabbiata Арраббьята Barilla | ≈ 97% | 60 | 1.4 | 3.1 | 5.5 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с железом, готовый к употреблению | ≈ 96% | 63 | 1.4 | 3.5 | 6.5 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, с железом, готовый к употреблению | ≈ 96% | 63 | 1.6 | 3.5 | 6.1 |
| Заменитель грудного молока, PBM PRODUCTS, бренд-стор, готовый к употреблению (ранее WYETH-AYERST) | ≈ 96% | 63 | 1.4 | 3.5 | 6.4 |
| Заменитель грудного молока, PBM PRODUCTS, ULTRA BRIGHT BEGINNINGS, готовый к употреблению (ранее WYETH-AYERST) | ≈ 96% | 63 | 1.4 | 3.5 | 6.4 |
| Заменитель грудного молока, PBM PRODUCTS, ULTRA BRIGHT BEGINNINGS, соя, готовый к употреблению, (ранее WYETH-AYERST) | ≈ 96% | 63 | 1.8 | 3.5 | 6.1 |
| соус био | ≈ 96% | 60 | 1.5 | 3 | 6 |
| Соус томатный с оливками | ≈ 96% | 62 | 1.3 | 3.5 | 4.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов