Готовые_блюда
сырники
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
151ккал · 100 г
Белки13 г34%
Жиры2.6 г15%
Углеводы19 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сырники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 378 | 32.5 | 6.5 | 47.5 |
| Тарелка | 300 г | 453 | 39 | 7.8 | 57 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 151 ккал | 151 ккал | 8% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 19 г | 19 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сырники | Готовые_блюда | — | 151 | 13 | 2.6 | 19 |
| ПП Вишневый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 154 | 14.8 | 3.1 | 19.2 |
| ПП кекс банановый с арахисовой пастой | Сладости | ≈ 97% | 146 | 12.3 | 2.7 | 18.3 |
| рис с овощами и грудкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 153 | 12.4 | 3.4 | 17.5 |
| Сибирская клетчатка | Бакалея | ≈ 97% | 150 | 14 | 3 | 17 |
| Рыбные наггетсы | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 150 | 13 | 4 | 17 |
| Цыпленок в панировке ПандаCHICKEN | Птица | ≈ 96% | 158 | 13.5 | 2.5 | 20.3 |
| протеиновый пончик карамель | Снеки | ≈ 95% | 156 | 13 | 3.7 | 18.5 |
| Кофе якобс | Напитки | ≈ 94% | 155 | 10 | 3.8 | 18.3 |
| кабачкое котлеты | Овощи | ≈ 93% | 151 | 7.2 | 4.6 | 19.4 |
| Фасоль желтая, зрелые семена, вареная, с солью | Бобовые | ≈ 93% | 144 | 9.2 | 1.1 | 14.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сырники | — | 151 | 13 | 2.6 | 19 |
| Плов из куриной голени в мультиварке | ≈ 99% | 151 | 13.8 | 2.9 | 18 |
| Дамплинги с королевскими креветками | ≈ 98% | 148 | 13.3 | 2.6 | 19.1 |
| Сырники сладкие атака Дюкан | ≈ 97% | 148.7 | 12.5 | 2.5 | 21.3 |
| Запеканка творожная | ≈ 96% | 151 | 11.8 | 4.1 | 16.9 |
| Творожная запеканка | ≈ 96% | 150 | 9.8 | 3.2 | 20.7 |
| Запеканка с творогом | ≈ 95% | 158 | 15 | 2.9 | 18.6 |
| плов с куриной грудкой | ≈ 95% | 150 | 8.8 | 3.1 | 21.9 |
| Суши Тобико | ≈ 95% | 149 | 12.8 | 4 | 15.6 |
| сырники в духовки | ≈ 95% | 160 | 14.3 | 2.9 | 21.1 |
| Творожная запеканка с бананом и вишней на рисовой муке | ≈ 95% | 149 | 9.7 | 3.5 | 19.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов