Мясо
Отбивная свиная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
298ккал · 100 г
Белки17 г23%
Жиры24.4 г74%
Углеводы2 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Отбивная свиная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 268 | 15.3 | 22 | 1.8 |
| Порция | 150 г | 447 | 25.5 | 36.6 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 328 | 18.7 | 26.8 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 298 ккал | 298 ккал | 15% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 24.4 г | 24.4 г | 36% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Отбивная свиная | Мясо | — | 298 | 17 | 24.4 | 2 |
| Кето-хлеб из миндально й и арахисовой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 298 | 16.1 | 23.3 | 5.9 |
| Скумбрия слабосоленая | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 297 | 18 | 25 | 0 |
| Сыр Кесо Фреско | Молочные продукты | ≈ 98% | 299 | 18.1 | 23.8 | 3 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 98% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
| Индейка, цыплята, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 97% | 299 | 20.9 | 23.3 | 0 |
| Набор для супа куриный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 300 | 16 | 27 | 0 |
| Сыркач | Снеки | ≈ 97% | 297 | 21.8 | 22.8 | 0.6 |
| Яичный желток куриный замороженный | Яйца | ≈ 97% | 296 | 15.5 | 25.6 | 0.8 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 95% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 94% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Отбивная свиная | — | 298 | 17 | 24.4 | 2 |
| Колбаса "Рулет оригинальный" | ≈ 99% | 298 | 15 | 20 | 0 |
| сосиски докторские | ≈ 99% | 298 | 18 | 28 | 1 |
| Баранина, филейная часть, Новая зеландия, замороженная, мясо и жир, сырая | ≈ 98% | 298 | 15.4 | 26.2 | 0.2 |
| ветчина | ≈ 98% | 300 | 18 | 24 | 2 |
| Ветчина запечёная | ≈ 98% | 300 | 18 | 24 | 2 |
| Голова свиная пресованная | ≈ 98% | 297 | 18 | 25 | 0 |
| завтрак в дорогу из говядины | ≈ 98% | 300 | 18 | 25 | 0 |
| колбаски для жарки | ≈ 98% | 300 | 15 | 25 | 2.5 |
| Рулет свинячий з часником | ≈ 98% | 300 | 20 | 25 | 1.5 |
| Сальчичон Cortador сырокопченая полусухая | ≈ 98% | 297 | 18 | 27 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов