мировой закусон · Овощи
морковка острая
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
54ккал · 100 г
Белки1.3 г9%
Жиры2.1 г34%
Углеводы7.9 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «морковка острая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 40.5 | 0.98 | 1.58 | 5.93 |
| Порция | 100 г | 54 | 1.3 | 2.1 | 7.9 |
| Ладонь | 120 г | 64.8 | 1.56 | 2.52 | 9.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 54 ккал | 54 ккал | 3% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 7.9 г | 7.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| морковка острая | Овощи | — | 54 | 1.3 | 2.1 | 7.9 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 54 | 1 | 2 | 8 |
| кабачковая икра | Бакалея | ≈ 98% | 57 | 1.4 | 2.1 | 8.3 |
| Каппучино маленький | Напитки | ≈ 98% | 54 | 1.7 | 2.1 | 7.1 |
| Напиток на основе миндаля и риса | Сладости | ≈ 98% | 56 | 1.1 | 2 | 8.2 |
| Суп молочный с рисом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 54 | 1.8 | 1.9 | 7.3 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 97% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
| Свежий ананас (1/2 целого ананаса) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 52.5 | 0.9 | 2.6 | 10.2 |
| Пшенная каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 55 | 2.2 | 1.7 | 7.8 |
| Капуста тушеная с говяжьим фаршем | Мясо | ≈ 95% | 50 | 1.8 | 1.6 | 6.5 |
| Напиток Овсяша гречневое молоко 1.5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 50 | 1 | 1.5 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| морковка острая | — | 54 | 1.3 | 2.1 | 7.9 |
| кабачки жареные в аэрогриле | ≈ 99% | 53 | 1.1 | 2.1 | 7.5 |
| закуска овощная острая из моркови | ≈ 98% | 57 | 1.3 | 2.1 | 7.9 |
| Морковь по корейски | ≈ 98% | 52 | 1.5 | 2 | 7 |
| Тыква печённая | ≈ 98% | 56 | 1 | 2 | 7 |
| Баклажаны тушеные с помидором | ≈ 97% | 57 | 1.7 | 2 | 8 |
| Брюква припущенная по 1-214 | ≈ 97% | 54 | 1.3 | 1.6 | 8.4 |
| икра кабач | ≈ 97% | 50 | 1 | 2 | 7 |
| Баклажаны тушеные с другими овощами | ≈ 96% | 55 | 1.4 | 2.4 | 6.9 |
| Морковь припущенная по 1-214 | ≈ 96% | 52 | 1.4 | 1.6 | 7.7 |
| Овощи запеченые в духовке | ≈ 96% | 50 | 1.5 | 1.9 | 6.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов