Готовые_блюда
блины на овсяной муке
Энергия и соотношение БЖУ
174ккал · 100 г
Белки7 г16%
Жиры8.7 г46%
Углеводы16.3 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «блины на овсяной муке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 435 | 17.5 | 21.8 | 40.8 |
| Тарелка | 300 г | 522 | 21 | 26.1 | 48.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 16.3 г | 16.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| блины на овсяной муке | Готовые_блюда | — | 174 | 7 | 8.7 | 16.3 |
| Калифорния с тигровой креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 175 | 7 | 8.8 | 17.2 |
| Французская горчица | Бакалея | ≈ 99% | 175 | 7.4 | 8.8 | 16.7 |
| Чизкейк Фигаро с яблоками | Сладости | ≈ 99% | 174 | 7.1 | 8.4 | 17.4 |
| Горчица зернистая | Овощи | ≈ 98% | 174 | 7.5 | 9.6 | 14.4 |
| Курица Пятёрочка Кафе терияки с рисом и овощами | Птица | ≈ 98% | 171 | 7 | 8.7 | 16.2 |
| Каша гречневая с беконом луком и морковью | Крупы и каши | ≈ 97% | 177 | 5.7 | 9.5 | 18.1 |
| Тыквенный пирог по американски | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 174 | 4.8 | 8.6 | 19.2 |
| Фасоль гигантская Багратиони | Бобовые | ≈ 97% | 170 | 6 | 9 | 16 |
| Бэлиш с говядиной на пресном тесте | Мясо | ≈ 96% | 179 | 7.5 | 8.7 | 18.1 |
| спагетти с томатами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 177.2 | 8.9 | 7.9 | 16.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| блины на овсяной муке | — | 174 | 7 | 8.7 | 16.3 |
| Пельмени | ≈ 98% | 175 | 8 | 9 | 15 |
| Пельмени из отборной говядины и свинины | ≈ 98% | 175 | 8 | 9 | 15 |
| Пельмени Ложкарев | ≈ 98% | 175 | 8 | 9 | 15 |
| Пельмени Ложкаревъ | ≈ 98% | 175 | 8 | 9 | 15 |
| Ролл Кунсэй батакон | ≈ 98% | 174 | 8.3 | 8.9 | 15.1 |
| Грибной бульон | ≈ 97% | 170 | 7 | 8.5 | 17 |
| Плов с курицей | ≈ 97% | 173 | 5.7 | 10.1 | 15.3 |
| Ролл Унаги | ≈ 97% | 173 | 5.3 | 8.3 | 19.2 |
| Шаурма с курицей | ≈ 97% | 175 | 9 | 8.8 | 14.5 |
| Блинчики с мясом фирменные | ≈ 95% | 170 | 8.6 | 7.6 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов