Птица
Куриные котлеты с морковью и кефиром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки17.1 г78%
Жиры1.3 г13%
Углеводы1.9 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные котлеты с морковью и кефиром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 230 | 42.8 | 3.25 | 4.75 |
| Тарелка | 300 г | 276 | 51.3 | 3.9 | 5.7 |
| Ладонь | 110 г | 101 | 18.8 | 1.43 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 17.1 г | 17.1 г | 23% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные котлеты с морковью и кефиром | Птица | — | 92 | 17.1 | 1.3 | 1.9 |
| Ветчина куриная финская | Мясо | ≈ 99% | 90 | 18 | 1.3 | 1.9 |
| Мидии очищенные | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 92 | 18 | 1.6 | 1.7 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 98% | 93 | 18 | 1.8 | 1.3 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 97% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 95% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 94% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 94% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| куриная грудка тушеная в томатном соусе | Бакалея | ≈ 93% | 83 | 15.2 | 1.3 | 2.6 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные котлеты с морковью и кефиром | — | 92 | 17.1 | 1.3 | 1.9 |
| Котлеты с рисом,грибами и куриным филе | ≈ 98% | 93 | 16.2 | 1.6 | 1.9 |
| Куриное филе, тушенное в кефире | ≈ 98% | 93 | 17.6 | 1.5 | 1.2 |
| индейка домашнего копчения полукопченая | ≈ 97% | 95 | 19 | 1 | 2 |
| Рубленые котлеты из грудки с луком | ≈ 97% | 90 | 16.9 | 0.9 | 2.3 |
| Фрикадельки курины | ≈ 97% | 90 | 17.1 | 1.7 | 1.5 |
| Куриная грудка тушеная в кефире | ≈ 96% | 94 | 18.5 | 1 | 1 |
| Куриные котлеты запечённые в духовке | ≈ 96% | 99 | 18.6 | 1.4 | 2 |
| Куриный фарш | ≈ 96% | 91 | 18.2 | 1.5 | 0.3 |
| Фрикадельки из индейки | ≈ 96% | 91 | 16 | 2 | 1 |
| запеченное филе | ≈ 95% | 97 | 18 | 1 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов