Инди лайт · Птица
индейка домашнего копчения полукопченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки19 г82%
Жиры1 г10%
Углеводы2 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «индейка домашнего копчения полукопченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 143 | 28.5 | 1.5 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 105 | 20.9 | 1.1 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| индейка домашнего копчения полукопченая | Птица | — | 95 | 19 | 1 | 2 |
| Языки трески запечённые с луком и соевым соусом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 94 | 19.2 | 1.1 | 1.9 |
| Шинка дуда | Мясо | ≈ 98% | 94 | 19 | 1.4 | 1.1 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 96% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| Казеин "Pure Protein" | Напитки | ≈ 96% | 94 | 20 | 0.3 | 2.5 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 96% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Сильвер Осьминог сушёный | Снеки | ≈ 96% | 95 | 31 | 0.5 | 2 |
| Творог Избёнка (ВкусВилл) 1% рассыпчатый | Молочные продукты | ≈ 96% | 89 | 18 | 1 | 2 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 92% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| индейка домашнего копчения полукопченая | — | 95 | 19 | 1 | 2 |
| Куриная грудка тушеная в кефире | ≈ 98% | 94 | 18.5 | 1 | 1 |
| запеченное филе | ≈ 97% | 97 | 18 | 1 | 3 |
| Куриные котлеты с морковью и кефиром | ≈ 97% | 92 | 17.1 | 1.3 | 1.9 |
| грудка куриная мороженная | ≈ 96% | 94 | 20 | 1.4 | 0.2 |
| Куриное филе, тушенное в кефире | ≈ 96% | 93 | 17.6 | 1.5 | 1.2 |
| Куриные котлеты запечённые в духовке | ≈ 96% | 99 | 18.6 | 1.4 | 2 |
| Рубленые котлеты из грудки с луком | ≈ 96% | 90 | 16.9 | 0.9 | 2.3 |
| рулет куриный Царский | ≈ 96% | 94 | 19.6 | 1.6 | 0 |
| Филе индейки на пару | ≈ 96% | 95 | 19.7 | 1.8 | 0 |
| Филе копчено-вареное из мяса индеек Фирменное | ≈ 96% | 95 | 20 | 1.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов