Птица
Куриные котлеты запечённые в духовке
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
99ккал · 100 г
Белки18.6 г78%
Жиры1.4 г13%
Углеводы2 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриные котлеты запечённые в духовке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 248 | 46.5 | 3.5 | 5 |
| Тарелка | 300 г | 297 | 55.8 | 4.2 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 109 | 20.5 | 1.54 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 99 ккал | 99 ккал | 5% |
| Белки | 18.6 г | 18.6 г | 25% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| котлета куриная лакомка | 353 | 20 | 25 | 12 |
| Котлета куриная с овощами | 352 | 11.5 | 31.6 | 7.2 |
| котлеты с индейкой | 313 | 10.2 | 27 | 7.4 |
| котлеты из индейки | 310 | 11 | 25 | 0 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Индейка Индилайт котлеты нежные | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Котлета куриная рубленая | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
| Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре | 283 | 14 | 18 | 15.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриные котлеты запечённые в духовке | Птица | — | 99 | 18.6 | 1.4 | 2 |
| Минтай в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 99 | 19.1 | 1.8 | 1.7 |
| стейк | Мясо | ≈ 97% | 100 | 20 | 1 | 3 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 97% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Протеин BIOTECHUSA | Сладости | ≈ 96% | 104 | 22 | 1.6 | 1.4 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Творог 2% 200 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 99 | 17 | 2 | 3.3 |
| Творог Наша Корова обезжиренный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Запеканка с протеином. Белковая бомба. | Готовые_блюда | ≈ 95% | 94 | 17.1 | 1.5 | 3 |
| Протеин | Напитки | ≈ 95% | 97 | 18 | 1 | 4 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 94% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриные котлеты запечённые в духовке | — | 99 | 18.6 | 1.4 | 2 |
| Балык из куриной грудки | ≈ 99% | 100 | 19 | 1.5 | 2.5 |
| Балык из куриной грудки | ≈ 99% | 100 | 19 | 1.5 | 2.5 |
| запеченное филе | ≈ 97% | 97 | 18 | 1 | 3 |
| Куриное филе на углях | ≈ 97% | 103 | 20.1 | 1.6 | 2 |
| Курица в сметане | ≈ 97% | 98 | 18.9 | 2.1 | 1 |
| Мяско куриное | ≈ 97% | 101 | 21 | 1.7 | 0.9 |
| Рулет куриный дом | ≈ 97% | 101 | 22.5 | 1.6 | 1 |
| Фарш куриный 22.03.2026 | ≈ 97% | 98 | 18.3 | 2.1 | 1.6 |
| Филе куриное гриль (ЕЮЯ) | ≈ 97% | 100 | 20 | 2 | 0.5 |
| филе индейки на пару | ≈ 96% | 98 | 19.7 | 1.8 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов