мясной градус · Мясо
пасторма из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
143ккал · 100 г
Белки16 г47%
Жиры8 г53%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пасторма из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 28.6 | 3.2 | 1.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 215 | 24 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 157 | 17.6 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 143 ккал | 143 ккал | 7% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пасторма из индейки | Мясо | — | 143 | 16 | 8 | 0 |
| Сом свежий | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 143 | 16.8 | 8.5 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 99% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Фарш из куриных грудок | Птица | ≈ 99% | 143 | 17 | 8.1 | 0 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 96% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| Омлет с курицей | Яйца | ≈ 95% | 146 | 14.5 | 8.4 | 2.3 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 93% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пасторма из индейки | — | 143 | 16 | 8 | 0 |
| Говядина в/к | ≈ 99% | 144 | 16 | 8 | 0 |
| Свиная шея без кости | ≈ 99% | 144 | 17 | 8.4 | 0 |
| Вяленая свинина | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Говядина Домашнее копчение | ≈ 98% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Карбонад | ≈ 98% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Котлеты из говядины | ≈ 98% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 98% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 98% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Фарш Отличный | ≈ 98% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Фрикадельки из говядины | ≈ 98% | 144 | 17 | 8 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов