Черкизово · Мясо
Котлеты из говядины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
144ккал · 100 г
Белки17 г47%
Жиры8 г50%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты из говядины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 130 | 15.3 | 7.2 | 0.9 |
| Порция | 150 г | 216 | 25.5 | 12 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 158 | 18.7 | 8.8 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 144 ккал | 144 ккал | 7% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты из говядины | Мясо | — | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Белоглазка, аральская | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 144 | 17.9 | 8 | 0 |
| Голень индейки жареная | Птица | ≈ 99% | 144 | 17.6 | 7.8 | 0.7 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 99% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 98% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 97% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 97% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 95% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты из говядины | — | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 100% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 100% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Фрикадельки из говядины | ≈ 100% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| говядина | ≈ 99% | 144 | 17 | 7.6 | 2 |
| Говядина Домашнее копчение | ≈ 99% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| рулет фирменный | ≈ 99% | 144 | 17.4 | 7.7 | 0.1 |
| Свиная шея без кости | ≈ 99% | 144 | 17 | 8.4 | 0 |
| Фарш из постной говядины | ≈ 99% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Фарш Отличный | ≈ 99% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| фарш свинина курица 23 мая | ≈ 99% | 144 | 17 | 7.7 | 1.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов