Красная поляна · Мясо
рулет фирменный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
144ккал · 100 г
Белки17.4 г50%
Жиры7.7 г50%
Углеводы0.1 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рулет фирменный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 28.8 | 3.48 | 1.54 | 0.02 |
| Порция | 150 г | 216 | 26.1 | 11.6 | 0.15 |
| Ладонь | 110 г | 158 | 19.1 | 8.47 | 0.11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 144 ккал | 144 ккал | 7% |
| Белки | 17.4 г | 17.4 г | 23% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рулет фирменный | Мясо | — | 144 | 17.4 | 7.7 | 0.1 |
| Икра сига | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| филе грудки | Птица | ≈ 100% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 98% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 96% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 96% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| Свинина на кости из супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 138 | 17 | 7.8 | 0 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 96% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 94% | 148 | 20 | 7 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рулет фирменный | — | 144 | 17.4 | 7.7 | 0.1 |
| Говядина Домашнее копчение | ≈ 100% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Фарш из постной говядины | ≈ 100% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Фарш Отличный | ≈ 100% | 144 | 18 | 8 | 0 |
| Ветчина консервированная | ≈ 99% | 144 | 18 | 7.5 | 0 |
| Котлеты из говядины | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Свиная шея без кости | ≈ 99% | 144 | 17 | 8.4 | 0 |
| Стейк Филе Миньон с трюфельным маслом | ≈ 99% | 145.6 | 18.5 | 8 | 0 |
| Фрикадельки из говядины | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов