сама · Мясо
фарш свинина курица 23 мая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
144ккал · 100 г
Белки17 г47%
Жиры7.7 г48%
Углеводы1.9 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш свинина курица 23 мая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 36 | 4.25 | 1.93 | 0.48 |
| Ч. ложка | 8 г | 11.5 | 1.36 | 0.62 | 0.15 |
| Порция | 150 г | 216 | 25.5 | 11.6 | 2.85 |
| Ладонь | 110 г | 158 | 18.7 | 8.47 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 144 ккал | 144 ккал | 7% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный | 393 | 22.8 | 32.9 | 1.4 |
| Фарш свинной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| Фарш свиной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| фарш из свинины | 380 | 10 | 38 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш свинина курица 23 мая | Мясо | — | 144 | 17 | 7.7 | 1.9 |
| Голень индейки жареная | Птица | ≈ 99% | 144 | 17.6 | 7.8 | 0.7 |
| горбуша под морковной шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 143 | 15.5 | 7.2 | 1.7 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 99% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Творог Благода 7.5% низкокалорийный | Молочные продукты | ≈ 99% | 144 | 16 | 7.5 | 3 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 98% | 144 | 15 | 8 | 3 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 98% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 98% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Каша Геркулесовая на солоке 03.09.19 | Крупы и каши | ≈ 96% | 144 | 15.9 | 6.6 | 5.1 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 95% | 148 | 20 | 7 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш свинина курица 23 мая | — | 144 | 17 | 7.7 | 1.9 |
| говядина | ≈ 100% | 144 | 17 | 7.6 | 2 |
| Котлеты из говядины | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Куролеты с овощами | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Фрикадельки из говядины | ≈ 99% | 144 | 17 | 8 | 1 |
| Котлеты Г/С | ≈ 98% | 144 | 14.7 | 7.7 | 2.4 |
| Котлеты из кролика | ≈ 98% | 142 | 16 | 7.7 | 2.4 |
| Сосиски цыпленка | ≈ 98% | 143 | 16.8 | 7.2 | 2.7 |
| фарш из говядины-курицы | ≈ 98% | 146 | 17.3 | 7.7 | 1.6 |
| холодец из говяжьих ног | ≈ 98% | 142 | 19.5 | 8.2 | 2.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов