Фаберлик · Крупы и каши
Каша льняная на молоке
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки32 г42%
Жиры12 г35%
Углеводы18 г23%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша льняная на молоке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 672 | 67.2 | 25.2 | 37.8 |
| Ладонь | 150 г | 480 | 48 | 18 | 27 |
| Кулак | 180 г | 576 | 57.6 | 21.6 | 32.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 32 г | 32 г | 43% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 18 г | 18 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша льняная на молоке | Крупы и каши | — | 320 | 32 | 12 | 18 |
| Батончик протеиновый "CRUNCH" со вкусом "шоколад/апельсин" | Сладости | ≈ 99% | 320 | 28.3 | 10 | 14.2 |
| Протеиновый батончик 4-х слойный "Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью" | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 320 | 30 | 10 | 13.3 |
| Приправа Maggi На второе для постных котлеток из фасоли с соусом | Бакалея | ≈ 96% | 323 | 9.9 | 3 | 6.1 |
| Какао | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 320 | 24.5 | 12 | 28.3 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 94% | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| Карпаччо из мыса птицы | Мясо | ≈ 91% | 322 | 40 | 16 | 4.5 |
| Льняная каша | Готовые_блюда | ≈ 91% | 311.1 | 33.9 | 10 | 10 |
| Какао | Орехи и семена | ≈ 90% | 328 | 25.6 | 12 | 29.6 |
| Протеиновый бисквит "Лесная малина" | Снеки | ≈ 90% | 308 | 30 | 10.8 | 9.4 |
| фОРМУЛА 1 КОКТЕЙЛЬ КРЕМОВОЕ ПЕЧЕНИЕ | Напитки | ≈ 90% | 320 | 42.4 | 4.2 | 28.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша льняная на молоке | — | 320 | 32 | 12 | 18 |
| кага льняная на молочной сыворотке | ≈ 100% | 320 | 32 | 12 | 18 |
| каша льняная "груша и мед" | ≈ 100% | 320 | 32 | 12 | 18 |
| каша льняная шоколад и ваниль | ≈ 100% | 320 | 32 | 12 | 18 |
| каша льняная Шоколад и ваниль | ≈ 100% | 320 | 32 | 12 | 18 |
| каша льняная яблоко и корица | ≈ 100% | 320 | 32 | 12 | 18 |
| Льняная каша с зародышами пшеницы | ≈ 93% | 312 | 34 | 11 | 12 |
| Льняная каша с кунжутом | ≈ 92% | 312 | 34 | 14 | 12 |
| Льняная каша с овсяными хлопьями | ≈ 92% | 312 | 34 | 14 | 12 |
| Каша льняная | ≈ 91% | 312 | 34 | 10 | 10 |
| каша льняная натуральная | ≈ 91% | 312 | 34 | 10 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов