Леовит · Крупы и каши
Льняная каша в пакете
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки30 г39%
Жиры16 г47%
Углеводы10 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Льняная каша в пакете». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 630 | 63 | 33.6 | 21 |
| Ладонь | 150 г | 450 | 45 | 24 | 15 |
| Кулак | 180 г | 540 | 54 | 28.8 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 30 г | 30 г | 40% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Льняная каша в пакете | Крупы и каши | — | 300 | 30 | 16 | 10 |
| Бомбар Тропический микс | Снеки | ≈ 98% | 302.5 | 25 | 13 | 7 |
| Шашлычок из креветки | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 300 | 29.9 | 16.7 | 6.7 |
| Клетчатка семени Льна | Бакалея | ≈ 97% | 300 | 34 | 14 | 9 |
| Куриный шницель | Птица | ≈ 97% | 296 | 27.7 | 15.2 | 10.6 |
| протеиновое печенье шоколад бомбар | Сладости | ≈ 97% | 303 | 30 | 16.5 | 8.5 |
| лен меленый | Орехи и семена | ≈ 96% | 295 | 24 | 12 | 9 |
| льняная мука | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 300 | 35 | 13 | 10 |
| Какао-порошок Easy Product Premium 10-12 | Напитки | ≈ 95% | 305 | 22.2 | 11 | 10.3 |
| Котлета печеночная | Мясо | ≈ 94% | 303 | 22.5 | 17.6 | 13.6 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 93% | 304 | 23.6 | 19.7 | 8.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Льняная каша в пакете | — | 300 | 30 | 16 | 10 |
| Каша льняная | ≈ 100% | 300 | 30 | 16 | 10 |
| Каша Льняная натуральная Леовит Худеем за неделю | ≈ 100% | 300 | 30 | 16 | 10 |
| Льняная каша натуральная | ≈ 100% | 300 | 30 | 16 | 10 |
| лен молотый | ≈ 98% | 300 | 30 | 14 | 12 |
| Каша протеиновая льняная "Клубничная с коэнзимом Q10". | ≈ 95% | 297.5 | 30 | 13 | 15 |
| каша льняная с инулином | ≈ 93% | 293 | 34 | 14 | 11.7 |
| Овсяноблин большой. | ≈ 93% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| Каша Льнаная Вкус Вилл Бизнесойл | ≈ 92% | 310 | 34 | 14 | 12 |
| каша льяная | ≈ 92% | 310 | 34 | 14 | 12 |
| Льняная каша с кунжутом | ≈ 91% | 312 | 34 | 14 | 12 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов