Глобус · Мясо
Котлета печеночная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
303ккал · 100 г
Белки22.5 г30%
Жиры17.6 г52%
Углеводы13.6 г18%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлета печеночная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 273 | 20.3 | 15.8 | 12.2 |
| Порция | 150 г | 455 | 33.8 | 26.4 | 20.4 |
| Ладонь | 110 г | 333 | 24.8 | 19.4 | 15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 303 ккал | 303 ккал | 15% |
| Белки | 22.5 г | 22.5 г | 30% |
| Жиры | 17.6 г | 17.6 г | 26% |
| Углеводы | 13.6 г | 13.6 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлета печеночная | Мясо | — | 303 | 22.5 | 17.6 | 13.6 |
| Протеиновая конфета миндаль+шоколад Jump | Сладости | ≈ 98% | 303.3 | 22 | 17 | 18 |
| панкейк Pancake Шоколадный крем | Снеки | ≈ 96% | 302.5 | 25 | 14 | 11.5 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 304 | 23.6 | 19.7 | 8.1 |
| куриные крылышки KFC | Птица | ≈ 95% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 95% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
| Хлебцы Росток гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 300 | 16.3 | 18.9 | 16.3 |
| McDONALD'S, "Chicken McNUGGETS" | Бакалея | ≈ 95% | 302 | 15.8 | 19.8 | 15.1 |
| Какао-порошок Easy Product Premium 10-12 | Напитки | ≈ 94% | 305 | 22.2 | 11 | 10.3 |
| Куриные крылья в панировке | Фастфуд | ≈ 94% | 310 | 21.1 | 20.1 | 11.1 |
| Шашлычок из креветки | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 300 | 29.9 | 16.7 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлета печеночная | — | 303 | 22.5 | 17.6 | 13.6 |
| Еврейские отбивные | ≈ 96% | 302 | 23.5 | 15.3 | 18.2 |
| Филе запеченное с медом и соевым соусом | ≈ 96% | 304.7 | 17.7 | 18.9 | 15.9 |
| Котлеты говяжьи | ≈ 95% | 298 | 17.6 | 18 | 14.4 |
| Миланская колбаса | ≈ 93% | 304 | 29 | 20 | 2 |
| Пельмени жареные, по 2-170 | ≈ 93% | 303 | 11 | 22.5 | 14.1 |
| Говядина, плечевая мякоть на кости, тушеная | ≈ 92% | 302 | 30.1 | 19.2 | 0 |
| свиная отбивная с грибами под сыром | ≈ 92% | 297 | 22.8 | 17.1 | 3.9 |
| Стейк, Кантри, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, тушеный | ≈ 92% | 303 | 27.2 | 21.6 | 0 |
| Язык свиной отварной | ≈ 92% | 302.2 | 26.2 | 21.9 | 0 |
| KFC Нагеттсы | ≈ 92% | 296 | 15 | 20 | 14 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов