Доктор Грин · Хлеб и выпечка
хлебцы хрустящие пять злаков
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
287ккал · 100 г
Белки10.3 г14%
Жиры2.4 г8%
Углеводы56 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы хрустящие пять злаков». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 144 | 5.15 | 1.2 | 28 |
| Ломтик | 25 г | 71.8 | 2.58 | 0.6 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 287 ккал | 287 ккал | 14% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 56 г | 56 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы хрустящие пять злаков | Хлеб и выпечка | — | 287 | 10.3 | 2.4 | 56 |
| ржаные хлопья (не требующие варки) | Крупы и каши | ≈ 100% | 287 | 9.9 | 2.2 | 55.5 |
| Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, неприготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 288 | 11.3 | 2.3 | 54.7 |
| Злаковый микс | Снеки | ≈ 98% | 290 | 10 | 2 | 58 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| Кофейный напиток Здоровье | Напитки | ≈ 98% | 290 | 10 | 2.5 | 58 |
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 98% | 286 | 9.8 | 3.2 | 52.8 |
| Овсяное печенье | Сладости | ≈ 98% | 288 | 7.5 | 3.6 | 56.2 |
| Maggi доя макарон | Бакалея | ≈ 98% | 289 | 8.4 | 2.2 | 56 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 97% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы хрустящие пять злаков | — | 287 | 10.3 | 2.4 | 56 |
| Хлебцы доктор грин | ≈ 100% | 287 | 10.3 | 2.4 | 56 |
| батон Стрелецкий | ≈ 99% | 287 | 7.6 | 2.5 | 52.4 |
| Рогалики, простые, жареные, обогащенные, с пропионатом кальция (включает лук, мак, сезам), | ≈ 99% | 287 | 11.1 | 1.4 | 55.6 |
| Хлеб «Первый сорт» | ≈ 99% | 288 | 9 | 2.7 | 57.1 |
| хлеб солнышко | ≈ 99% | 286 | 10 | 2.5 | 52 |
| хлеб хорватский | ≈ 99% | 287 | 10 | 3.1 | 56 |
| Хлебцы Бородинское ржаные | ≈ 99% | 288.9 | 11.1 | 2.2 | 57.8 |
| хлебцы молодцы фитнес цельнозерновые | ≈ 99% | 285.7 | 10.2 | 2 | 57.1 |
| Хлебцы ростовские экстра. Ячневые | ≈ 99% | 288 | 10.3 | 2.4 | 56.4 |
| Батон винклер новый | ≈ 98% | 288 | 8.3 | 2.8 | 56 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов