Лаваш Традиционный Армянский хлеб
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш Традиционный Армянский хлеб». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 180 | 6.48 | 0.72 | 36.8 |
| Ломтик | 40 г | 90 | 3.24 | 0.36 | 18.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 225 ккал | 225 ккал | 11% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш Традиционный Армянский хлеб | Хлеб и выпечка | — | 225 | 8.1 | 0.9 | 46 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 99% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| чеснок сушеный молотый | Бакалея | ≈ 99% | 225 | 9.8 | 0.8 | 45 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 98% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Чеснок чёрный КЕН-КО ферментированный | Овощи | ≈ 97% | 222 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 96% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Яблочные кексы около пп | Сладости | ≈ 96% | 225 | 6.9 | 3 | 40.9 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 95% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| цикорий | Напитки | ≈ 95% | 228 | 12 | 0 | 45 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш Традиционный Армянский хлеб | — | 225 | 8.1 | 0.9 | 46 |
| йодовый хлеб | ≈ 100% | 225 | 8 | 1 | 46 |
| Коварув хлеб | ≈ 100% | 225 | 7 | 1 | 43 |
| Лаваш для шаурмы | ≈ 100% | 225 | 8.1 | 0.9 | 46 |
| хлеб ароматный | ≈ 99% | 225 | 6 | 1 | 40 |
| хлеб Киреевский | ≈ 99% | 225 | 7.2 | 1 | 46.3 |
| Хлеб Кузнецовский | ≈ 99% | 225 | 7.1 | 1.1 | 46.1 |
| хлеб славянский новый | ≈ 99% | 225 | 7.9 | 1.3 | 45.5 |
| хлеб старооусский | ≈ 99% | 225 | 6.9 | 1.1 | 46.5 |
| Хлеб Хмелевой | ≈ 99% | 225 | 7.2 | 1.3 | 46.3 |
| Хлеб Чиабатта | ≈ 99% | 224 | 8 | 1 | 46 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов