Fish House · Рыба и морепродукты
Кольца кальмара
Энергия и соотношение БЖУ
241ккал · 100 г
Белки45 г75%
Жиры1 г4%
Углеводы13 г22%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кольца кальмара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушка | 120 г | 289 | 54 | 1.2 | 15.6 |
| Порция | 150 г | 362 | 67.5 | 1.5 | 19.5 |
| Ладонь | 110 г | 265 | 49.5 | 1.1 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 241 ккал | 241 ккал | 12% |
| Белки | 45 г | 45 г | 60% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кальмар»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кальмар» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кальмар рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| намазка кальмар | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Кальмар Балтийский берег рубленый с креветкой в соусе | 440 | 5 | 45 | 4.5 |
| Крем-паста кальмар и криль | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| Паста с антарктическим крилем и кальмаром | 410 | 3.5 | 41 | 6.5 |
| кальмары подкопченные | 395 | 83.5 | 1.5 | 11.5 |
| Крем-паста Кальмар рубленный в соусе | 392 | 8 | 38.5 | 3.5 |
| Кальмар сушеный | 373 | 73.2 | 3.2 | 6.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кольца кальмара | Рыба и морепродукты | — | 241 | 45 | 1 | 13 |
| Сильвер Кольца кальмара | Снеки | ≈ 100% | 241 | 45 | 1 | 13 |
| соевое мясо днр | Бобовые | ≈ 95% | 244 | 45 | 3.2 | 9 |
| Котлеты из рубленой индейки | Птица | ≈ 93% | 243 | 43.1 | 4.7 | 6.3 |
| Камбала соломка | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 240 | 51 | 3 | 2 |
| Каша льняная | Крупы и каши | ≈ 90% | 240 | 32.2 | 6 | 5.8 |
| Протеиновый батончик Lemon cake | Сладости | ≈ 88% | 238.3 | 33 | 7 | 9 |
| улитка с сыром ветчиной | Мясо | ≈ 87% | 251.5 | 35.2 | 4.2 | 15.5 |
| смесь печенье бисквитное шоколадное без сахара | Бакалея | ≈ 86% | 247 | 31.4 | 6.6 | 9.3 |
| Жмых льняной пищевой | Макароны и гарниры | ≈ 83% | 242 | 26 | 10 | 12 |
| Коллаген со вкусом "Апельсин" | Напитки | ≈ 83% | 250 | 62.5 | 0 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кольца кальмара | — | 241 | 45 | 1 | 13 |
| кальмар кольца | ≈ 100% | 241 | 45 | 1 | 13 |
| Кальмар Кольца солено-сушеный | ≈ 100% | 241 | 45 | 1 | 13 |
| Баренцев Кальмар кольца | ≈ 92% | 242 | 53 | 2 | 3 |
| Баренцев Кальмар копчёный | ≈ 92% | 242 | 53 | 2 | 3 |
| горбуша вяленая | ≈ 92% | 240 | 37 | 5 | 12 |
| Кальмар стружка | ≈ 92% | 230 | 40 | 1 | 15 |
| Анчоус сушеный солёный | ≈ 91% | 239 | 51.7 | 2.9 | 1.5 |
| вяленая путассу | ≈ 90% | 250 | 51 | 2.5 | 6 |
| нарезка минтая "Сухогруз" | ≈ 90% | 250 | 51 | 2.5 | 6 |
| Палочки вяленые из тунца | ≈ 90% | 240 | 46 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов