"Мэри" · Сладости
Сочень с творогом
Энергия и соотношение БЖУ
413ккал · 100 г
Белки11 г11%
Жиры14 г30%
Углеводы61 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сочень с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 310 | 8.25 | 10.5 | 45.8 |
| Порция | 50 г | 207 | 5.5 | 7 | 30.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 413 ккал | 413 ккал | 21% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 14 г | 14 г | 21% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сочень с творогом | Сладости | — | 413 | 11 | 14 | 61 |
| Горячий шоколад "ARISTOCRAT" "КЛАССИЧЕСКИЙ" | Напитки | ≈ 98% | 413 | 7 | 14 | 69 |
| Мюсли йогуртовые | Крупы и каши | ≈ 98% | 412 | 10.1 | 13.2 | 63.2 |
| Слойка "Гальярди" с изюмом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 413 | 7.9 | 13.2 | 64.8 |
| Сухарики "Бурже" с чесноком и травами | Снеки | ≈ 98% | 415 | 13.3 | 13.8 | 59 |
| Гранола со вкусом "Кокос-семена чиа" | Орехи и семена | ≈ 97% | 410 | 11 | 15 | 58 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами | Бакалея | ≈ 97% | 413 | 3 | 15.5 | 65 |
| Лапша чан рамен | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 420 | 8.5 | 14 | 66 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 95% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 94% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 93% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сочень с творогом | — | 413 | 11 | 14 | 61 |
| Миндально-ореховое печенье | ≈ 98% | 410 | 12 | 14 | 60 |
| Миндальное печенье | ≈ 98% | 416 | 12 | 13.9 | 60.8 |
| печенье Гальярди | ≈ 98% | 413 | 7.9 | 13.2 | 64.8 |
| Печенье миндально-ореховое | ≈ 98% | 410 | 12 | 14 | 60 |
| Печенье полено с изюмом | ≈ 98% | 413 | 6.9 | 15.4 | 56.9 |
| Печенье постное с кунжутом и льном | ≈ 98% | 411.1 | 10 | 13.3 | 64.4 |
| Печенье с семенами льна и отрубями | ≈ 98% | 410 | 9.8 | 13.4 | 61.7 |
| Печенье сахарно-топленое | ≈ 98% | 413 | 7 | 13.7 | 65.5 |
| Печенье ХБФ | ≈ 98% | 413 | 7.8 | 13.6 | 64.8 |
| Сочник с вишней | ≈ 98% | 411 | 10.9 | 12.5 | 62 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов