Мясо
тушеная свинина с луком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
127ккал · 100 г
Белки6.3 г20%
Жиры9.9 г69%
Углеводы3.5 г11%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тушеная свинина с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 191 | 9.45 | 14.9 | 5.25 |
| Ладонь | 110 г | 140 | 6.93 | 10.9 | 3.85 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 127 ккал | 127 ккал | 6% |
| Белки | 6.3 г | 6.3 г | 8% |
| Жиры | 9.9 г | 9.9 г | 15% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тушеная свинина с луком | Мясо | — | 127 | 6.3 | 9.9 | 3.5 |
| Чахобилли из куриного филе | Птица | ≈ 99% | 127 | 7.1 | 9.5 | 3.1 |
| Омлет из 3-х яиц с молоком | Яйца | ≈ 98% | 125 | 6.9 | 9.3 | 3 |
| Салат Афинский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 6.2 | 10.2 | 2.3 |
| Горчица де хаузман | Бакалея | ≈ 97% | 130 | 6.5 | 9 | 3.2 |
| Кабачок с яйцом и беконом | Снеки | ≈ 97% | 130 | 7.5 | 10 | 2.5 |
| Коктейль морской замороженный | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 124 | 2.1 | 3.6 | 1.8 |
| арахисовое молоко | Масла и жиры | ≈ 96% | 130 | 6.2 | 10.7 | 2.4 |
| Кобачковые оладьи с миндальной мукой | Овощи | ≈ 96% | 124 | 7 | 9 | 4 |
| курица тушеная /лук/морковь/молоко | Молочные продукты | ≈ 96% | 124 | 7 | 8.8 | 4.4 |
| Лобио из красной фасоли с орехами | Бобовые | ≈ 95% | 127 | 3.7 | 9.6 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тушеная свинина с луком | — | 127 | 6.3 | 9.9 | 3.5 |
| Свинина тушеная с луком и морковью | ≈ 100% | 127 | 6.3 | 9.9 | 3.5 |
| cвинина тушеная с луком | ≈ 100% | 127 | 6.3 | 9.9 | 3.5 |
| Котлеты с капустой М.А | ≈ 98% | 125 | 7.1 | 9.5 | 2.8 |
| Пюре из мяса птицы | ≈ 98% | 128 | 7 | 10 | 2.6 |
| бефтсроганов с грибами и овощами | ≈ 97% | 126 | 6.2 | 9.1 | 4.9 |
| Блюдо французское Шампиньон де пари 4 сезона | ≈ 97% | 129 | 6.7 | 9.5 | 5.1 |
| Сосиски из филе индейки Самокат | ≈ 97% | 126 | 8 | 9.5 | 2 |
| Сосиски мясные с говядиной | ≈ 97% | 130 | 7 | 10 | 3 |
| Колбаса варёная «К чаю» | ≈ 96% | 130 | 8 | 10 | 2.5 |
| Сальтисон куриный | ≈ 96% | 125 | 8.8 | 10 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов