Бакалея
Белков лаврушка
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
313ккал · 100 г
Белки12.9 г15%
Жиры8.5 г22%
Углеводы56.8 г64%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Белков лаврушка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 46.9 | 1.94 | 1.27 | 8.52 |
| Ч. ложка | 5 г | 15.7 | 0.65 | 0.43 | 2.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 313 ккал | 313 ккал | 16% |
| Белки | 12.9 г | 12.9 г | 17% |
| Жиры | 8.5 г | 8.5 г | 13% |
| Углеводы | 56.8 г | 56.8 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Белков лаврушка | Бакалея | — | 313 | 12.9 | 8.5 | 56.8 |
| Торт песочный "тарт с клюквой и Греции орехом" | Сладости | ≈ 99% | 315 | 13 | 9 | 58 |
| Гранола ягодная | Крупы и каши | ≈ 98% | 313 | 9.6 | 7 | 56.3 |
| зерновой хлеб spar | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 312 | 12.3 | 6.5 | 43.4 |
| Кофе натуральный со сгущенным молоком, консервы | Молочные продукты | ≈ 98% | 312 | 8.4 | 8.6 | 53 |
| Перья Альфредо в сливочно-чесночном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 310 | 9 | 7.5 | 50 |
| Толокно | Снеки | ≈ 97% | 315 | 11.5 | 6 | 52 |
| Гранола малина-семена чиа | Орехи и семена | ≈ 96% | 310 | 8 | 9.5 | 48 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 96% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Овсяный коктейль, порошок | Напитки | ≈ 94% | 305 | 9.8 | 8.4 | 45.6 |
| Сырник тыквенный | Готовые_блюда | ≈ 94% | 311 | 8 | 12 | 45 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Белков лаврушка | — | 313 | 12.9 | 8.5 | 56.8 |
| Болдо | ≈ 98% | 313 | 7.6 | 8.3 | 48.6 |
| Кардамон | ≈ 98% | 311 | 10.8 | 6.7 | 40.5 |
| Кардамон цельный | ≈ 98% | 311 | 10.8 | 6.7 | 40.5 |
| Кардамон чёрный | ≈ 98% | 311 | 10.7 | 6.8 | 40.5 |
| Лавровый лист | ≈ 98% | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Отруби овсяные экструдированные | ≈ 97% | 315 | 15 | 6.2 | 53.1 |
| Отруби овсяные Musler | ≈ 97% | 315 | 15 | 6.2 | 53.1 |
| Отруби хрустящие экструдированные "Овсяные" | ≈ 97% | 315 | 15 | 6.2 | 53.1 |
| Приправыч Разрыхлитель теста | ≈ 97% | 310 | 11 | 6 | 51 |
| Khorr сочная курица в горчично-медовом соусе | ≈ 96% | 310 | 8 | 7.5 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов