Масла и жиры
лецитин 2капс
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
25ккал · 100 г
Белки0 г0%
Жиры3 г100%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лецитин 2капс». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 184 г | 46 | 0 | 5.52 | 0 |
| Ст. ложка | 17 г | 4.25 | 0 | 0.51 | 0 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.25 | 0 | 0.15 | 0 |
| Бутылка 1 л | 920 г | 230 | 0 | 27.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 0 г | 0 г | 0% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Редкие растительные масла»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Редкие растительные масла» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло тыквенное | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло растительное Ароматное | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло рыжиковое | 900 | 0 | 100 | 0 |
| масло расторопши | 900 | 0 | 99.8 | 0 |
| Масло пажитниковое | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло растительное рафинированное | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло растительное нерафинированное | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло Авокадо Extra virgin | 900 | 0 | 100 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лецитин 2капс | Масла и жиры | — | 25 | 0 | 3 | 0 |
| Икра лососева имитированная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 27 | 0 | 3 | 0.1 |
| рыбий жир | Снеки | ≈ 97% | 30 | 0 | 3 | 0 |
| Кокосовое молоко | Напитки | ≈ 96% | 33 | 0 | 1.4 | 0 |
| Луковые кольца (данные на 1 шт а не 100гр) | Овощи | ≈ 96% | 18 | 0 | 2 | 0 |
| Бульон | Готовые_блюда | ≈ 95% | 35 | 0 | 2.2 | 0 |
| Соус с хреном | Бакалея | ≈ 95% | 27 | 0.7 | 4.2 | 0.1 |
| Чай виноградный | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 13 | 0 | 0.3 | 0 |
| Молоко кокосовое без сахара | Орехи и семена | ≈ 92% | 14 | 0.1 | 1.2 | 0 |
| Утиный бульён | Птица | ≈ 92% | 24 | 1 | 2.4 | 0 |
| кубик vegeyable | Крупы и каши | ≈ 91% | 25 | 1 | 2 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лецитин 2капс | — | 25 | 0 | 3 | 0 |
| Льняное масло | ≈ 97% | 20 | 0 | 2 | 0 |
| Льяное масло в капсулах | ≈ 97% | 20 | 0 | 2 | 0 |
| Омега-3 | ≈ 92% | 10 | 0 | 1 | 0 |
| Молоко миндальное без сахара | ≈ 87% | 13 | 0.4 | 1.1 | 0 |
| Рыбий жир | ≈ 85% | 8 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| миндальное | ≈ 76% | 25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный, жидкий, с солью | ≈ 75% | 43 | 1.5 | 3 | 2.5 |
| Сало маринованное | ≈ 75% | 74 | 0.4 | 7.5 | 1.4 |
| Кокосове молоко *** | ≈ 73% | 69 | 0.6 | 6.4 | 2.3 |
| Аевит | ≈ 72% | 100 | 0 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов