Хлеб и выпечка
хлебцы Кубанские с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
320ккал · 100 г
Белки9.5 г12%
Жиры1.4 г4%
Углеводы66 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы Кубанские с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 160 | 4.75 | 0.7 | 33 |
| Ломтик | 28 г | 89.6 | 2.66 | 0.39 | 18.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 320 ккал | 320 ккал | 16% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы Кубанские с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 320 | 9.5 | 1.4 | 66 |
| Кар вафельный Сказка | Сладости | ≈ 100% | 320 | 10.4 | 1.4 | 66.4 |
| мюсли классические фруктовые | Крупы и каши | ≈ 100% | 320 | 9 | 1.5 | 65 |
| Смесь белый хлеб с отрубями | Бакалея | ≈ 100% | 320 | 10 | 1.5 | 68 |
| Каннеллони | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| Лазанья из твердых сортов пшеницы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 320 | 10 | 1 | 67 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 98% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 98% | 320 | 7 | 1 | 72 |
| Корнерсы | Снеки | ≈ 98% | 320 | 13 | 1 | 64 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 98% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Домашняя подлива | Мясо | ≈ 96% | 319 | 4.3 | 3.1 | 68 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы Кубанские с отрубями | — | 320 | 9.5 | 1.4 | 66 |
| Панировка для хрустящей корочки | ≈ 100% | 320 | 10 | 1.3 | 67 |
| Хлебцы Монастырские " Невская мельница" | ≈ 100% | 320 | 9.5 | 1.5 | 66 |
| Хлебцы с луком | ≈ 100% | 320 | 9.5 | 1.4 | 68 |
| Хлебцы хрустящие "Пикантные" | ≈ 100% | 320 | 9.5 | 1.5 | 66 |
| Мука для блинов и аладий | ≈ 99% | 320 | 9.5 | 1 | 68 |
| Мука кондитерская самоднимающаяся | ≈ 99% | 320 | 10 | 1 | 70 |
| Мука пшеничная с отрубями С.Пудовъ | ≈ 99% | 320 | 10 | 1 | 68 |
| Мука с отрубями пшеничная | ≈ 99% | 320 | 10 | 1 | 68 |
| Хлебцы хрустящие злаковый коктейль Черничный | ≈ 99% | 320 | 9 | 2 | 66 |
| хлебцы черничные | ≈ 99% | 320 | 9 | 2 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов