Слободской хлеб · Хлеб и выпечка
Хлебцы с отрубями
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки8 г13%
Жиры2.5 г9%
Углеводы46 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы с отрубями». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 120 | 4 | 1.25 | 23 |
| Ломтик | 28 г | 67.2 | 2.24 | 0.7 | 12.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы с отрубями | Хлеб и выпечка | — | 240 | 8 | 2.5 | 46 |
| батончик творожный | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 241 | 8.6 | 3.2 | 48.5 |
| Каша гречневая с овощами и прованскими травами | Крупы и каши | ≈ 98% | 240 | 10 | 2.5 | 45 |
| Приправа к курице (любимая из Ашана) | Бакалея | ≈ 98% | 242 | 6.7 | 2.7 | 40.7 |
| Малина сушеная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Манник на йогурте | Сладости | ≈ 97% | 238 | 6 | 2.7 | 46.9 |
| Ролл пшеничный | Готовые_блюда | ≈ 97% | 240 | 8 | 1 | 49 |
| Кофе растворимый без сахара, молока и сливой | Напитки | ≈ 96% | 240 | 12 | 0.5 | 40 |
| Кукуруза вареная | Овощи | ≈ 96% | 235 | 8 | 3 | 45 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 95% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 93% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы с отрубями | — | 240 | 8 | 2.5 | 46 |
| Булка Покровская | ≈ 100% | 240 | 8 | 2.5 | 47 |
| Хлеб батончик "Эстонский" с осолодованными зернами | ≈ 100% | 240 | 9 | 3 | 51 |
| Батон "Хлебцы отрубные" | ≈ 99% | 239 | 8.2 | 2.6 | 45.5 |
| Батон отрубной | ≈ 99% | 241 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| Хлеб Дворянский | ≈ 99% | 240 | 7 | 2.5 | 47 |
| Хлеб здоровье | ≈ 99% | 240 | 8 | 2.9 | 44.7 |
| хлеб овсяный | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| хлеб овсяный изделие булочное | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| хлеб Уныш | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
| хлеб ушыш | ≈ 99% | 240 | 8 | 3 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов