Булко · Хлеб и выпечка
Бретцель с солью
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
360ккал · 100 г
Белки10 г11%
Жиры5 г12%
Углеводы70 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Бретцель с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 180 | 5 | 2.5 | 35 |
| Ломтик | 25 г | 90 | 2.5 | 1.25 | 17.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 360 ккал | 360 ккал | 18% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебные закуски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебные закуски» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тарталетки ржаные | 600 | 6.2 | 37.4 | 59.7 |
| Тарталетки маленькие | 540 | 4.5 | 32.2 | 57.4 |
| Чипсы Pomsticks картофельная соломка с паприкой | 534 | 6 | 34 | 51 |
| Тарталетка карамельно-ореховая ВЕс порции 95 гр | 534 | 5.9 | 34.5 | 49.9 |
| соломка в глазури фикс прайс голубика | 524 | 6.3 | 26.5 | 65 |
| Тарталетки с ореховой пастой в глазури | 520 | 6 | 30 | 57 |
| Тарталетки для салата | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| Крендели с маслом слоеные | 508 | 7.2 | 16.5 | 63.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Бретцель с солью | Хлеб и выпечка | — | 360 | 10 | 5 | 70 |
| геркулес яблоко | Крупы и каши | ≈ 100% | 360 | 9.5 | 5 | 70 |
| Ежовик | Овощи | ≈ 99% | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| Смесь для злакового | Бакалея | ≈ 99% | 360 | 11 | 4 | 70 |
| Сухарики пионерские | Снеки | ≈ 99% | 361 | 9.8 | 4.6 | 68.9 |
| макароны с сырным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 359 | 12.4 | 5 | 64.7 |
| Пряники заварные с арахисом | Сладости | ≈ 98% | 360 | 6.5 | 6.5 | 73 |
| "Рис для плова" отварной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 360 | 6.5 | 5 | 83 |
| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | Напитки | ≈ 97% | 360 | 6 | 2.5 | 55.1 |
| Зёрна кукурузы (сухие) | Орехи и семена | ≈ 96% | 365 | 9.4 | 4.7 | 74.3 |
| \арбуз сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 360 | 9.3 | 1.3 | 77.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Бретцель с солью | — | 360 | 10 | 5 | 70 |
| Крендельки Brunchers с солью | ≈ 100% | 360 | 10 | 5 | 70 |
| Сухари московские из пшеничной муки 1 сорта | ≈ 100% | 360 | 9.7 | 5 | 68 |
| Владимирская баранка | ≈ 99% | 360 | 8.5 | 5.5 | 66 |
| Сушки | ≈ 99% | 360 | 10 | 4.5 | 70 |
| Сушки "Кусарики" с маком | ≈ 99% | 360 | 10 | 4 | 66 |
| Сушки простые | ≈ 99% | 360 | 10 | 4.5 | 70 |
| Сушки простые | ≈ 99% | 360 | 10 | 4.5 | 70 |
| Хлеб злаковый смесь для выпечки | ≈ 99% | 360 | 11 | 4 | 70 |
| Хлебные палочки с маком | ≈ 99% | 360 | 11 | 4.5 | 70 |
| Хлебцы ржаные | ≈ 99% | 360 | 10 | 4.5 | 70 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов