Мой рецепт · Готовые_блюда
плов из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
166ккал · 100 г
Белки10.3 г25%
Жиры3.7 г20%
Углеводы23.3 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «плов из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 415 | 25.8 | 9.25 | 58.3 |
| Тарелка | 300 г | 498 | 30.9 | 11.1 | 69.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 166 ккал | 166 ккал | 8% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 3.7 г | 3.7 г | 6% |
| Углеводы | 23.3 г | 23.3 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| плов из индейки | Готовые_блюда | — | 166 | 10.3 | 3.7 | 23.3 |
| Белковые банановые вафельки | Сладости | ≈ 98% | 163 | 9.6 | 3.4 | 23 |
| Нут (турецкий горох), вареный, без соли | Бобовые | ≈ 98% | 164 | 8.9 | 2.6 | 19.8 |
| хлеб каль | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 166 | 12.9 | 3.1 | 21.6 |
| Овсяно-гречневая каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 167 | 7.3 | 4.3 | 25.4 |
| Рыбные наггентсы | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 160 | 10 | 3 | 22 |
| клетчатка конопляная | Бакалея | ≈ 95% | 169 | 11.1 | 5 | 20.3 |
| Самса с мясом | Мясо | ≈ 95% | 164 | 7.7 | 3.2 | 27.1 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности | Молочные продукты | ≈ 95% | 167 | 11 | 5 | 19.2 |
| Индейка с кем кусом | Птица | ≈ 94% | 162 | 12.9 | 3.7 | 19.9 |
| Макароны с помидором и колбасой | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 165 | 7.9 | 5.9 | 20.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| плов из индейки | — | 166 | 10.3 | 3.7 | 23.3 |
| плов из индейки | ≈ 100% | 166 | 10.3 | 3.7 | 23.3 |
| Гёдза VICI с уткой | ≈ 98% | 168 | 8.9 | 4 | 23.2 |
| Сырники с лесной ягодой (2 шт.) | ≈ 98% | 166.8 | 8.6 | 4.3 | 23.5 |
| Гороховая каша со сливочным маслом | ≈ 96% | 165 | 8.6 | 5.2 | 22.4 |
| Сырники из тофу | ≈ 96% | 165 | 10.7 | 4.4 | 19.7 |
| Арабские блинчики с творогом и бананом | ≈ 95% | 159 | 9.7 | 3 | 22.4 |
| Манты | ≈ 95% | 170 | 9 | 5 | 23 |
| Пельмени из кеты | ≈ 95% | 171 | 9.9 | 3.3 | 27.2 |
| Роллы Сяки Маки | ≈ 95% | 171 | 8.4 | 3.9 | 25.5 |
| Творожная запеканка с маком и фруктами | ≈ 95% | 171 | 10.2 | 4.6 | 21.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов