Мясо
колбаса вареная мраморная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
214ккал · 100 г
Белки17 г32%
Жиры16 г68%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «колбаса вареная мраморная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 42.8 | 3.4 | 3.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 321 | 25.5 | 24 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 235 | 18.7 | 17.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 214 ккал | 214 ккал | 11% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| колбаса вареная мраморная | Мясо | — | 214 | 17 | 16 | 0 |
| Куриные ножки (окорочка) (сырые, мясо с кожей) | Птица | ≈ 100% | 214 | 16.4 | 16 | 0.2 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 99% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Палтус копчёный | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 214 | 15 | 15 | 0 |
| Протеиновое шоколадно-кокосовое мороженое | Сладости | ≈ 98% | 215 | 14.2 | 15.1 | 1.7 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Яичница из 2х яиц | Яйца | ≈ 97% | 213 | 13.3 | 16.5 | 0.8 |
| говядина для бульона без кости | Готовые_блюда | ≈ 96% | 211 | 19 | 15 | 0 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| кофе молотый classic (3) | Напитки | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| колбаса вареная мраморная | — | 214 | 17 | 16 | 0 |
| Говядина в собственном соку | ≈ 99% | 215.1 | 17.4 | 16.2 | 0 |
| Колбаса венская | ≈ 99% | 216 | 17 | 16 | 0 |
| Мясо тушеное ГОВЯДИНА | ≈ 99% | 215 | 17.4 | 16.2 | 0 |
| Фарш говяжий с рынка | ≈ 99% | 215 | 17 | 16 | 0 |
| Говядина отварная в собственном соку, консервы | ≈ 98% | 214 | 15.4 | 16.9 | 0 |
| Козлятина мясо | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Колбаса Андуйет утиная | ≈ 98% | 216 | 17 | 16 | 0.6 |
| отбивная из говядины | ≈ 98% | 216 | 17.5 | 16.1 | 0.4 |
| Свиная шкурка | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Свиные ножки отварные | ≈ 98% | 216 | 18 | 16 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов