СМАК · Хлеб и выпечка
Хлеб с семечками
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры6.5 г21%
Углеводы46 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб с семечками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 4 | 3.25 | 23 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 2 | 1.63 | 11.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб с семечками | Хлеб и выпечка | — | 280 | 8 | 6.5 | 46 |
| Блинчики со свежей клубникой и джемом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 280 | 6 | 7 | 48 |
| Каша овсяная быстрая | Крупы и каши | ≈ 99% | 280 | 10.5 | 6 | 47 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
| Энергетический батончик "fruit bread "клубника" | Сладости | ≈ 98% | 280 | 6.7 | 6.7 | 51.7 |
| Лепешка | Овощи | ≈ 97% | 284 | 7.7 | 7.5 | 46 |
| Пасха "Царская" | Молочные продукты | ≈ 96% | 279 | 8.2 | 9 | 41.4 |
| хлеб отруби микс с морковью | Бакалея | ≈ 96% | 285 | 10.9 | 5.8 | 46.3 |
| мороженое с клубникой Макдональдс | Мороженое | ≈ 95% | 275 | 5 | 7 | 48 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 280 | 17 | 4.5 | 45.7 |
| tortellini Carne с мясом | Мясо | ≈ 94% | 278 | 15 | 5.7 | 41 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб с семечками | — | 280 | 8 | 6.5 | 46 |
| Хлеб с семечками и отрубями | ≈ 100% | 280 | 8 | 6.5 | 46 |
| Хлеб с семечками подовый | ≈ 100% | 280 | 8 | 6.5 | 46 |
| лепешка пшеничная | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 46 |
| Лепёшки пшеничные | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 46 |
| Лепешки пшеничные Delicados Tortillas | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 46 |
| Лепёшки пшеничные Mission Deli оригинальные | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 46 |
| Мексиканские лепешки (пшеничные) | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 46 |
| Пшеничная лепешка тортилия | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 46 |
| Пшеничные лепёшки | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 46 |
| Tortillas мексиканские лепешки "Итальянские травы" | ≈ 99% | 280 | 7 | 7 | 48 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов