Хлеб и выпечка
Закваска из пшеничной муки для бездрожжевого хлеба
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
174ккал · 100 г
Белки5.3 г12%
Жиры0.7 г4%
Углеводы36.6 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Закваска из пшеничной муки для бездрожжевого хлеба». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 87 | 2.65 | 0.35 | 18.3 |
| Ломтик | 25 г | 43.5 | 1.33 | 0.18 | 9.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 36.6 г | 36.6 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Закваска из пшеничной муки для бездрожжевого хлеба | Хлеб и выпечка | — | 174 | 5.3 | 0.7 | 36.6 |
| макароны отварные из твердых сортов | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 174 | 6 | 0.6 | 35.5 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 99% | 175 | 5.5 | 0.4 | 37.3 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| гавайская смесь и зимой и летом | Овощи | ≈ 97% | 172 | 4.4 | 0.4 | 37.8 |
| конфеты яблочно-тыквенные | Сладости | ≈ 97% | 175 | 2.8 | 1.2 | 38.2 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 96% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| ржаной кусочек с тыквенными семечками | Крупы и каши | ≈ 96% | 180 | 5.5 | 1 | 37 |
| Настойка малиновая | Напитки | ≈ 94% | 174 | 0.3 | 0.2 | 16.8 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 93% | 173 | 3.6 | 3.4 | 32 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Закваска из пшеничной муки для бездрожжевого хлеба | — | 174 | 5.3 | 0.7 | 36.6 |
| Багет Итальяно | ≈ 99% | 172 | 5.5 | 0.6 | 36 |
| хлеб заварной с изюмом | ≈ 99% | 175 | 5.3 | 1 | 36.1 |
| Хлеб заварной с изюмом из пророщенного зерна | ≈ 99% | 175 | 5.3 | 1 | 36.1 |
| хлеб солодовый с черносливом | ≈ 99% | 175 | 5 | 0.8 | 35.8 |
| гречневые блины | ≈ 98% | 174 | 6 | 1.1 | 34 |
| Ржаной хлеб от БРИОШ | ≈ 98% | 172 | 5 | 1 | 40 |
| Хлеб Живое Зерно (из зерна ржи) | ≈ 98% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб Заварной с кунжутом | ≈ 98% | 172 | 5.3 | 0.9 | 35.4 |
| Хлеб ремесленный из цельнозерновой | ≈ 98% | 173 | 6 | 1 | 35 |
| Хлеб Ремесленный из цельнозерновой муки | ≈ 98% | 173 | 6 | 1 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов