Аютинский хлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб ремесленный из цельнозерновой
Энергия и соотношение БЖУ
173ккал · 100 г
Белки6 г14%
Жиры1 г5%
Углеводы35 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб ремесленный из цельнозерновой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 86.5 | 3 | 0.5 | 17.5 |
| Ломтик | 30 г | 51.9 | 1.8 | 0.3 | 10.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 173 ккал | 173 ккал | 9% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 35 г | 35 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб ремесленный из цельнозерновой | Хлеб и выпечка | — | 173 | 6 | 1 | 35 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| макароны отварные из твердых сортов | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 174 | 6 | 0.6 | 35.5 |
| гавайская смесь и зимой и летом | Овощи | ≈ 97% | 172 | 4.4 | 0.4 | 37.8 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 97% | 175 | 5.5 | 0.4 | 37.3 |
| Творог с сухофруктами и черемуховым муссом | Сладости | ≈ 97% | 172 | 7.9 | 1.2 | 33.6 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 96% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Виноград белый и красный | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 168.1 | 5.4 | 1.6 | 27.8 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 173 | 3.6 | 3.4 | 32 |
| ржаной кусочек с тыквенными семечками | Крупы и каши | ≈ 95% | 180 | 5.5 | 1 | 37 |
| Коктейль Пина Колада | Напитки | ≈ 94% | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб ремесленный из цельнозерновой | — | 173 | 6 | 1 | 35 |
| Хлеб Ремесленный из цельнозерновой муки | ≈ 100% | 173 | 6 | 1 | 35 |
| гречневые блины | ≈ 99% | 174 | 6 | 1.1 | 34 |
| Хлеб Заварной с кунжутом | ≈ 99% | 172 | 5.3 | 0.9 | 35.4 |
| булочки полезные | ≈ 98% | 172 | 6.8 | 1.1 | 33.6 |
| Живое зерно (ржаной) без муки | ≈ 98% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб Живое Зерно (из зерна ржи) | ≈ 98% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| хлеб ржаной | ≈ 98% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб ржаной "Живое зерно" | ≈ 98% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб Ржаной живое зерно | ≈ 98% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб формовой из обойной муки | ≈ 98% | 174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов