Хлеб и выпечка
булочки полезные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
172ккал · 100 г
Белки6.8 г16%
Жиры1.1 г6%
Углеводы33.6 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «булочки полезные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 120 | 4.76 | 0.77 | 23.5 |
| Ломтик | 25 г | 43 | 1.7 | 0.28 | 8.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 172 ккал | 172 ккал | 9% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 33.6 г | 33.6 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| булочки полезные | Хлеб и выпечка | — | 172 | 6.8 | 1.1 | 33.6 |
| Творог с сухофруктами и черемуховым муссом | Сладости | ≈ 99% | 172 | 7.9 | 1.2 | 33.6 |
| Приправа для мяса по-французски | Бакалея | ≈ 98% | 171 | 6.6 | 1.7 | 32.2 |
| Птитим с белыми грибами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 175 | 7 | 1.3 | 33.5 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 97% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| кус-кус с овощами | Крупы и каши | ≈ 97% | 166 | 6 | 1.1 | 30.7 |
| Кус-кус с овощами Мираторг | Овощи | ≈ 97% | 166 | 6 | 1.1 | 30.7 |
| Виноград белый и красный | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 168.1 | 5.4 | 1.6 | 27.8 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 95% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Десерт Мороженое Айс Дрим Клубника или Шоколад KFC | Фастфуд | ≈ 94% | 173 | 3.6 | 3.4 | 32 |
| Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженная | Бобовые | ≈ 94% | 170 | 9.8 | 0.5 | 26.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| булочки полезные | — | 172 | 6.8 | 1.1 | 33.6 |
| Живое зерно (ржаной) без муки | ≈ 99% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб Живое Зерно (из зерна ржи) | ≈ 99% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| хлеб ржаной | ≈ 99% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб ржаной "Живое зерно" | ≈ 99% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб Ржаной живое зерно | ≈ 99% | 174 | 6.6 | 1.2 | 34.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки | ≈ 99% | 174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
| Хлеб формовой из обойной муки | ≈ 99% | 174 | 6.6 | 1.2 | 33.4 |
| Хлеб ремесленный из цельнозерновой | ≈ 98% | 173 | 6 | 1 | 35 |
| Хлеб Ремесленный из цельнозерновой муки | ≈ 98% | 173 | 6 | 1 | 35 |
| Хлеб ржаной московский | ≈ 98% | 169 | 6.8 | 1.2 | 34.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов