интернет · Овощи
вареная капуста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
23ккал · 100 г
Белки1.3 г25%
Жиры0.1 г4%
Углеводы3.6 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вареная капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 34.5 | 1.95 | 0.15 | 5.4 |
| Ладонь | 120 г | 27.6 | 1.56 | 0.12 | 4.32 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 23 ккал | 23 ккал | 1% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 3.6 г | 3.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вареная капуста | Овощи | — | 23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| салат из капусты и редиса | Готовые_блюда | ≈ 99% | 24 | 1.5 | 0.1 | 4.1 |
| стрелки чеснока | Бакалея | ≈ 99% | 24 | 1.3 | 0.1 | 3.4 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Фасоль стручковая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости | Бобовые | ≈ 98% | 20 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
| Хрустинки Яблоко-Лимон | Снеки | ≈ 98% | 22 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
| Водоросль лиму | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 25 | 1.7 | 0.2 | 4.3 |
| Рассольник | Напитки | ≈ 97% | 24 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
| Ежевика Hortex | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 23 | 2 | 0 | 3.8 |
| пп желе | Сладости | ≈ 96% | 26.7 | 1.7 | 0 | 4.7 |
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вареная капуста | — | 23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| Капуста белокочанная консервированная | ≈ 100% | 23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| Капуста белокочанная, вареная, без соли | ≈ 100% | 23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| Капуста белокочанная, вареная, с солью | ≈ 100% | 23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| Капуста консервированная | ≈ 100% | 23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
| Капуста отварная по 1-210 | ≈ 99% | 24 | 1.4 | 0.1 | 4.2 |
| Салат Зелёный (Капуста, морковь,огурец, перец сладкий, зелёный лук, укроп) 12.07.2019 | ≈ 99% | 23 | 1.4 | 0.2 | 4.1 |
| Салат с пекинской капустой. | ≈ 99% | 21 | 1.5 | 0.1 | 4 |
| Стрелки чеснока | ≈ 99% | 24 | 1.3 | 0.1 | 3.4 |
| чеснок | ≈ 99% | 24 | 1.3 | 0.1 | 3.4 |
| Чеснок (стрелки) | ≈ 99% | 24 | 1.3 | 0.1 | 3.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов