Щедрые · Хлеб и выпечка
Хлебцы многозерновые
Энергия и соотношение БЖУ
22ккал · 100 г
Белки1 г18%
Жиры0.2 г8%
Углеводы4.2 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы многозерновые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
| Ломтик | 30 г | 6.6 | 0.3 | 0.06 | 1.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 22 ккал | 22 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ржаной хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ржаной хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлеб Многозерновой Немецкий | 467 | 11.3 | 25.1 | 60.5 |
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | — | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
| Помидоры зелёные (в сыром виде) | Овощи | ≈ 99% | 23 | 1.2 | 0.2 | 5.1 |
| грибной суп диетический с опятами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 21 | 0.8 | 0.2 | 4 |
| лимон | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Сок Гаспчо | Напитки | ≈ 98% | 22 | 0.7 | 0.2 | 4 |
| Сыворотка творожная | Молочные продукты | ≈ 98% | 20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 97% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Соус Аджика | Бакалея | ≈ 97% | 25 | 1.3 | 0.2 | 4.8 |
| Хрустинки Яблоко-Лимон | Снеки | ≈ 97% | 22 | 1.3 | 0.2 | 3.7 |
| Ягодное желе | Сладости | ≈ 97% | 26 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 96% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы многозерновые | — | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
| Ржаные сухари | ≈ 98% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.7 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | ≈ 98% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
| Фин крипс 1 полосочка | ≈ 95% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Хлебцы FINN CRISP | ≈ 95% | 22 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Ржаной хлебец (1 шт.) | ≈ 94% | 14 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
| Хлебцы кориандр | ≈ 94% | 20 | 0.7 | 0.5 | 3.8 |
| кукурузные хлебцы | ≈ 93% | 27 | 0.6 | 0.3 | 5.5 |
| Хлеб Деревенский | ≈ 91% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Слайсы "Злаковый коктейль" | ≈ 90% | 34 | 1 | 0.3 | 7.2 |
| ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ | ≈ 89% | 40 | 1.4 | 0.4 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов