Фрукты и ягоды
лимон
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
22ккал · 100 г
Белки0.8 г16%
Жиры0.1 г4%
Углеводы4 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лимон». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 90 г | 19.8 | 0.72 | 0.09 | 3.6 |
| Ломтик | 10 г | 2.2 | 0.08 | 0.01 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 33 | 1.2 | 0.15 | 6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 22 ккал | 22 ккал | 1% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лимон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лимон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами | 416 | 0 | 40.3 | 13.3 |
| Лимонный курд | 345 | 1.5 | 13 | 55 |
| Мед-крем с лимоном | 323 | 0.9 | 0 | 79.7 |
| Лимон Сушеный | 286 | 4.9 | 0.4 | 74 |
| Лимон измельченный с сахаром | 257 | 0.3 | 0 | 63 |
| Варенье из лимонов | 240 | 0 | 0 | 60 |
| Лимон с имбирём протертые с сахаром | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Лимон и имбирь протертые с сахаром | 210 | 0.5 | 0.2 | 52 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лимон | Фрукты и ягоды | — | 22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| свежие овощи | Овощи | ≈ 100% | 22 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
| Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли | Напитки | ≈ 99% | 22 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
| рагу без масла!! МОЁ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 25 | 1 | 0.1 | 4.9 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 98% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
| Детское питание, Овощи, морковь, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 97% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 97% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 96% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лимон | — | 22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Ревень, замороженный, неприготовленный | ≈ 99% | 21 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке | ≈ 98% | 22 | 0.7 | 0 | 4.4 |
| яблоко варёное | ≈ 97% | 24 | 0.8 | 0.2 | 4.1 |
| Cranberries замороженные | ≈ 97% | 22 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
| Дыня зимняя, кассаба | ≈ 96% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Клубника замороженая | ≈ 96% | 24 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Смородина чёрная 4 сезона | ≈ 96% | 28 | 1 | 0.2 | 6.1 |
| Абрикосы, консервированные в водной заливке | ≈ 95% | 27 | 0.7 | 0.2 | 4.8 |
| Клюква 4 сезона | ≈ 95% | 18 | 0.5 | 0.2 | 3.9 |
| Сизигиум | ≈ 95% | 25 | 0.6 | 0.3 | 5.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов