Детское питание, Овощи, морковь, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Овощи, морковь, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 5.2 | 0.16 | 0.02 | 0.86 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.3 | 0.04 | 0.01 | 0.22 |
| Баночка | 100 г | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 26 ккал | 26 ккал | 1% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4.3 г | 4.3 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 573 мкг | 64% |
| ★ К · филлохинон | 14.4 мкг | 12% |
| C · аскорбиновая | 5.7 мг | 6.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.24 мг | 4.8% |
| В9 · фолаты | 15 мкг | 3.8% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.7% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 3.5% |
| РР · НЭ | 0.46 мг | 2.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.5% |
| В4 · холин | 6.9 мг | 1.4% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Овощное детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощное детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Овощи, морковь, пюре | Бакалея | — | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Лук репчатый, замороженный, порезанный, вареный, с солью | Овощи | ≈ 100% | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| рагу без масла!! МОЁ | Готовые_блюда | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.1 | 4.9 |
| смузи ОК | Напитки | ≈ 99% | 26 | 0.9 | 0.2 | 5.3 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 98% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| Дыня зимняя, кассаба | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 98% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 98% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Сыворотка кислая | Молочные продукты | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 97% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Овощи, морковь, пюре | — | 26 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
| Соус с хреном по 2-104 | ≈ 99% | 27 | 0.7 | 0.1 | 4.2 |
| Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), пюре | ≈ 98% | 28 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ ПОРОШОК | ≈ 98% | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Пюре из овощей | ≈ 98% | 24 | 0.9 | 0.1 | 5.6 |
| Пюре Gerber Морковь | ≈ 98% | 27 | 1 | 0.2 | 5.1 |
| кетчуп | ≈ 97% | 27 | 1.2 | 0.2 | 5.2 |
| Пюре из моркови | ≈ 97% | 24 | 0.7 | 0.1 | 5 |
| Соевый соус классический Baruto | ≈ 97% | 24 | 1 | 0 | 5 |
| подлива домашняя | ≈ 96% | 29 | 0.8 | 0.1 | 6.2 |
| Соус Аджика | ≈ 96% | 25 | 1.3 | 0.2 | 4.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов